文|李信揚
山楂還有另外一個別名，叫做滿天星。因為山楂表皮呈紅色，而且上面有許多黃色的小點。正因為如此，山楂又被稱為滿天星。但是山楂在我們的日常生活中並不常見，常見反而是由山楂加工而成的各種食品。如，山楂糕、山楂卷、山楂條等各種由山楂加工而成的食品。
經常喝山楂水可以減肥，這是因為山楂內含有山楂酸和蛋白質等物質。這些物質有助於人體的能量補充，不僅如此，山楂還可以促進人體吸收，促進脂肪分解。如果長期喝山楂水的確可以起到減肥的作用。所以經常喝山楂水可以減肥。不僅如此，山楂這樣喝，也有助於日常養生。
早晨一杯山楂水
山楂是一種酸性水果，吃過的人都會有一種酸掉牙的感覺。所以說如果榨成汁直接入口，我相信很多人都是不可能接受的。但是我們在其中加入一些蜂蜜的話，就可以中和山楂的酸味，讓山楂汁的味道變得柔和一點。不僅如此，蜂蜜中還含有大量的活性酶和各種營養物質。再使山楂汁口味變得柔和的同時也可以促進腸道蠕動，增強胃部的消化能力。分解我們體內的脂肪，減少便秘的機率。有助於日常養生。
午飯一杯山楂水
在我們午餐的時候喝一杯山楂水，不論是飯前還是飯後。都有助於日常養生，還有助於減肥。因為山楂是一種酸性水果，飯前吃可以促進胃酸的分泌使我們胃口大開，飯後吃可以促進腸道蠕動，避免食物在胃部堆積。幫助我們排出體內的廢物和日常身體代謝所產生的垃圾，提高身體的活性。不僅如此，山楂還可以加速分解我們的脂肪，達到減肥的效果，從而減輕身體的體重。有助於日常養生。
不要空腹喝山楂水
雖然說山楂有促進腸道蠕動的效果，不過最好不要空腹食用山楂。因為山楂有促進胃酸分泌的作用，所以如果空腹食用山楂會導致體內胃酸分泌過多，使胃酸腐蝕胃黏膜。嚴重的話還會導致胃部出現各種不良情況，如胃酸，胃脹等症狀。對胃部健康造成不利的影響，所以最好不要空腹吃山楂。
所以隨著夏天的到來，許多女性朋友都開始關注如何減肥。有一些女性朋友為了圖時間短，見效快等原因而去選擇了別的減肥方式。沒有選擇去進行持之以恆的鍛鍊，才導致的反彈。其實減肥不能一步登天，需要合理的制定減肥食譜和健身計劃，堅持鍛鍊我們才能瘦下來。經常喝山楂水可以減肥，早飯午飯喝一杯山楂水，有助於減肥，也有助於養生。
