那是“脂肪殺手”，清腸剃油，懶人吃三差五食，腰腿變細了
無論是夏天還是秋天，對於懶人來說最好的減肥食譜就是簡單省事，還沒有油煙，這麼說來，我想很多朋友的腦子裡都會跳出冷的料理來，今天推薦的這個減肥食譜，不是真的冷的菜，它是白色的冷粉，是白色豌豆的冷粉，配合清爽的黃瓜，可以成為料理，可以成為主食，真正適合減肥的朋友經常吃，立秋後，秋老虎真熱啊，這麼熱，沒有食慾的時候，請給我一杯白粉，一瞬間，人就乾淨利落了。
白涼粉的做法很簡單，可以用豌豆澱粉，也可以用綠豆澱粉，要製作美味時尚的白涼粉，最重要的烹飪方法是比例地掌握，一般來說，豌豆澱粉和水的比例是1：6。5比較好，澱粉的比例可以多一些，但不能少，否則，白色的冷粉很難成形，白涼粉低脂低卡，用它代食，清腸刮油，懶人吃三差五，腰腿變細了，如果你也在減肥的話，試試看怎麼樣，製作過程非常簡單，減肥效果更好！
食材：豌豆澱粉50克，清水650毫升，黃瓜1根，紅辣椒幾個，辣椒油，蒜末，生提取，蠔油各少許；
做法：1，事先按比例準備材料。
2。150毫升左右的水，將豌豆澱粉稀釋，將剩下的500毫升的水倒入鍋中煮開後，再倒入糊精，用手攪拌直至顏色變透明，關火，將煮好的白粉放入盤子裡，冷卻後成型，最好的方法是用冰箱冷藏，凝固成形的效果最好。
3。將黃瓜洗淨，取頭抓尾，斜切，然後切成絲，備用。
4。將紅辣椒切碎，加入大蒜末、生提取、蠔油、辣椒油混合在醬汁中備用。
5。將凝固的白粉切成長條狀放入大碗中，加入黃瓜絲、調味汁攪拌後直接移動。
在製作白冷粉的櫃檯，一定要用冷水將豌豆澱粉輕輕地混合，澱粉類的東西，在高溫下碰到水的話，會急速凝結成塊，不能攪拌，那個做的白粉也可以大幅度打折，這是我總結的烹飪技巧，很實用！
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