轉眼便到了一年中最炎熱的季節，在這個坐著都流汗的季節裡，所有的胖子都可以說是痛並快樂著。痛是因為對於胖子來說，每年夏天都是難熬的，只要稍微動一動就會滿頭大汗，更別說是劇烈運動了。當然夏天對於胖子來說也是有好處的，那就是我們減肥的效率會提升很多，氣溫高會讓我們在運動的時候，脂肪燃燒的更快，所以夏天的時候往往大家都會瘦一些。當然高溫天氣影響胃口也是一個原因，夏天的時候往往都吃不了太多的東西。今天就來給大家推薦四種很美味的減肥食物，不知道第一種你吃過嗎？
蕎麥麵條
說起蕎麥麵條，就不得不說一直以來都很喜歡吃的餄餎面，不知道有多少朋友能夠準確的讀出這兩個字呢！當然餄餎面會用到羊肉臊子湯，不利於我們的減肥，所以主要來說蕎麥麵條。中國人吃蕎麥的歷史可是相當的悠久，不過蕎麥因為產量較低，而且一般只在一些高寒地區種植，所以通常都是作為雜糧的一種來食用的，並不算是主食。相比於我們平時吃的小麥麵粉，蕎麥麵粉的谷蛋白很低，長期食用有利於我們減掉身上的贅肉，所以說夏天食用蕎麥麵條，可以有效的幫助我們減肥。
醋芹
對減肥有所瞭解的朋友應該都知道，芹菜是一種不錯的減肥食品，而醋芹又是芹菜一種很美味的吃法。平時在家裡的話，芹菜最常見的兩種做法就是芹菜炒肉和涼拌芹菜了，因為考慮到減肥的問題，芹菜炒肉自然是享用不了了，只能嚐嚐涼拌芹菜的味道了。說到涼拌芹菜，其實做法也簡單，將芹菜用開水焯一下，再用冷水過一下，像平時拌其它冷盤那樣，涼拌一下就可以了。而醋芹的話，簡單來說就是涼拌芹菜的時候，多放一些醋，味道會更好一些。本身來說，香醋也算是一種減肥食品！
乾鍋白蘿蔔
白蘿蔔也是一種很有名的減肥食物，不過白蘿蔔這種蔬菜通常都是和各種肉食搭配在一起的，比如白蘿蔔燉羊肉、白蘿蔔燉牛腩等，使得很多人都忽視了白蘿蔔的減肥功效。只要不將白蘿蔔和肉食搭配在一起，白蘿蔔就是一種很美味的減肥食物，大家可以在家嘗試做一下乾鍋白蘿蔔。當然不要和五花肉搭配在一起，可以用青菜、豆腐來代替白蘿蔔，考慮的味道的問題，可以在製作過程中加一些海鮮醬，做出來的乾鍋白蘿蔔味道也不錯。
草莓、番茄水果沙拉
很多嘗試減肥的朋友，總是會選擇用水果來代替正餐，其實並不是所有的水果都有減肥的效果，像荔枝、芒果等糖分較高的水果，其實並不適合減肥人群食用。當然也有一些水果很適合減肥人群來食用，比如草莓和番茄，所以給大家推薦一下草莓、番茄水果沙拉。水果沙拉的做法就很簡單了，操作起來也沒什麼難度，將草莓和番茄洗淨後，從中間切開，然後放到容器中，拌上沙拉醬就好了。夏天吃的話，還可以放到冰箱裡冰鎮十分鐘左右，吃起來會更享受！
不知道大家吃過第一種美食嗎？歡迎評論、收藏、分享和關注！
