現在是以瘦為美的時代，很多女性在平時追求完美身材和美麗臉蛋的同時，也會選擇多種減肥方式，很多女性在平時往往會控制飯局，在吃飯的時候少吃或不吃，但長此以往，對身體也很有害，其實，女性在減肥期間，不妨透過調理飲食的方式來減肥。
1、西葫蘆
西葫蘆是餐桌上常見的蔬菜，其營養價值非常高。如果經常吃些西葫蘆，可以補充身體所需的營養，對身體也很有好處。尤其是對一些減肥的女性來說，晚上不妨吃些西葫蘆。西葫蘆中的營養成分可以是它可以有效地改善人體的新陳代謝，也可以抑制體內的糖分轉化為脂肪，從而起到減肥的作用，所以女性在減肥期間，常吃一些西葫蘆，幫助排毒燃燒脂肪，體重悄然減輕。
2、大麥青汁
相信很多女性在減肥期間都知道大麥青汁能起到明顯的減肥效果，而且大麥青汁中含有豐富的微量元素和營養成分。平時常喝些大麥青汁，能有效燃燒體內脂肪，減肥。因此，女性在晚上不妨喝些大麥青汁它有助於有一定的飽腹感，減少高熱量食物的攝入，還可以起到刮油燃脂的作用，多餘的肉可能會溜走。
3、海苔
海苔這種食物營養元素非常豐富，其中含有豐富的維生素、核黃素、煙酸等營養成分，這些物質能促進脂肪燃燒的效果，所以對於一些女性來說，在減肥期間，晚上不要打擾經常吃些海苔，可以有效燃燒體內脂肪，發揮作用減肥的功效，除此之外，海苔中含有豐富的碘，它能有效補充體內缺鹽，這對健康也非常有益。
