隨著年齡不斷的增加，女性身體各項機能會逐漸的衰退，尤其是到了45歲到55歲左右，女性會進入絕經期，
體內雌激素分泌會快速下降
，必然會影響身體出現一些變化，有的甚至出現了更年期綜合徵。
很多人並不知道什麼是發物，發物就是
會增加病情或者是導致舊疾復發的食物
，所以在平時，中醫一直建議我們要遠離發物，其實關於發物並沒有確切的定義每個人的適應能力不同，所以對於每個人來說，自己所認為的發物也是有所不同的。尤其是更年期的女性，更應該遠離發物，這樣更有助於延緩身體衰老。
01女性更年期的症狀
情緒不穩定
之所以會出現情緒不穩定，就是因為體內卵巢功能不斷下降，或者是隨著年齡不斷增加，而出現功能喪失，
分泌的激素水平出現變化之後，就容易導致情緒波動，
甚至特別容易產生抑鬱煩躁。
過分的敏感
成年期女性情緒不穩定，非常的敏感，常常會因為一些外界的環境或者是語言，而產生敏感的情緒，即便是
晚上睡覺的時候也容易胡思亂想，就是因為體內激素水平變化導致地
，以前一個非常溫柔的女人，現在變得暴跳如雷。
體重增加
體內激素出現變換之後，身材特別容易發胖，尤其是腹部和腰部，日常生活當中久坐不運動更是容易造成脂肪堆積，所以平時要
多運動，多鍛鍊，少食多餐。
對於女孩子來說，這個時間段比較的特殊，女人很容易出現無緣無故，睡眠質量比較的低，容易出現
潮紅出虛汗
。很多人表示，女性更年期是不可以喝咖啡的，因為咖啡是更年期的，房屋真的是這樣嗎？
02咖啡是更年期“發物”嗎？提醒：女人進入更年期，3種飲品早拉黑
現在年輕人的圈子裡面，咖啡非常受歡迎，經常喝咖啡可以提神醒腦，但是咖啡當中的一些物質對女性來說並不友好。
咖啡當中含有很多的咖啡因
，直接影響著女性雌性激素分泌，甚至會影響到骨骼對鈣元素的吸收和利用，如果情況比較嚴重，可能會導致骨質疏鬆症，也正是因為如此女性如果處於更年期的話，最好不要喝咖啡。
碳酸飲料
碳酸飲料是生活當中常見的一種飲料，口味比較獨特，大人小孩都喜歡，但是進入更年期的女性碳酸飲料對你的身材可能會造成很大的影響，
甚至容易走形，容易長胖
。
碳酸飲料當中的一些物質容易影響體內元素的吸收，甚至會導致大量的鈣元素流失，所以對於更年期的女性來說，想喝碳酸飲料的時候，
可以自己製作鮮榨果汁或者是白開水最好。
奶茶
旅行在更年期的時候儘量少喝奶茶，在查比較受歡迎，但是並不屬於健康飲料，糖分含量比較高，甚至添加了大量的糖精以及新增劑。
尤其是平常見到
的珍珠奶茶，其實是人工合成的，
如果經常喝奶茶必然容易長胖，而且容易讓你的面板狀態越來越差。
酒精
很多女性為了能夠讓自己的心情放鬆減輕壓力，
平時會小酌兩杯
，然而更年期最好不要接觸任何的含有酒精的飲料。
酒精當中含有大量的乙醇物質，進入人體之後會增加感到壓力，經常喝酒毫無顧忌，更是容易
誘發酒精性脂肪肝
，女性經常喝酒會導致面板狀態越來越差，甚至會變得黯淡無光。#健康有知識#
