秋分到了，9月也快結束了，秋季也過去了一半，時光飛逝，一眨眼一年就剩下3個月了，回首大半年的美好時光，你們都收穫了什麼成果呢？秋分來了，意味著氣溫要慢慢開始下降了，孩子們也要收起短裙穿上厚重的外套了！想要減肥的孩子們抓緊時間，趁著9月30度的高溫天氣，每天跑步鍛鍊，多吃蔬菜水果，9月底還是有機會擁有大長腿和小蠻腰的，讓我們一起瘦起來吧！
今天介紹的這道“酸爽菜”就是酸筍炒肉，可以有效幫助孩子增進食慾，吃得多了營養吸收自然更多。幫助孩子開胃潤腸，補鐵補虛促發育，強生防感冒，一起來看看吧！
豬瘦肉含有豐富的蛋白質，有利孩子生長髮育，還含有大量的有機體和半胱氨酸，孩子常吃能有效補氣養血，避免缺鐵性貧血的發生。孩子經常吃豬瘦肉能起到非常好的強生健體，增強體質預防流感的作用，有利孩子健康成長。
酸筍有一定的酸味，清新爽口有效緩解孩子食慾不振，不僅可以生吃還可以熟吃。吃酸筍可以幫助孩子消化吸收食物，促進蛋白質的分解，促進孩子發育。酸筍中含有豐富的膳食纖維，有效促進腸胃蠕動，幫助降低腸道中的壓力，減少糞便粘度，有利排便，預防結腸癌。
酸筍不僅適合孩子吃，女性也可以經常吃，酸筍中含有豐富的膳食纖維，可以加速膽固醇代謝，減少毒素在體內停留的時間，快速排毒保健。酸筍含有各種營養元素有利維持面板的彈性，滋潤肌膚。酸筍含有較低的熱量，是非常不錯的減肥瘦身食材。
9月的天氣像是孩子許下的心願，至今都很少下暴雨，一直都是30度以上的好天氣，但是孩子們許下暴瘦10斤的願望還沒有實現，現在就開始動起來吧！
