很高興在這裡看到大家的身影，在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼？不同的人不有同的答案，有的人說是快樂，有的人說是金錢，有的人說是家庭。您的答案是什麼呢？就我個人來說，健康養生對我的意義，不能不說非常重大，身體好則萬事順。所以我們應該從現在開始注重自己的生活質量，注意飲食衛生，調整生活節奏和規律，做一個健康的人。。。。那麼接下來跟小編一起來看養生故事，養生小常識吧。
血管堵塞的危害是非常大的，很容易會導致血管破裂引發生命危險！
我們的血管相當於公路，血液就是透過這條公路流向全身的，為身體的各個部位提供養分，如果血管堵塞，血液就無法流通，導致健康出現很多問題，突然頭疼頭暈、手腳麻木、口角斜歪、中風、腦梗等都是因為因為血管不通引起的。
因此，預防血管發生堵塞對健康有重要意義。要讓血管避免阻塞。我們首先要知道導致血管阻塞的壞習慣，然後儘量避免這些因素髮生，下面5個習慣再不糾正，血管會越來越堵的。
1、長時間熬夜：如果經常熬夜，不但會導致睡眠嚴重不足，還會讓身體分泌過多的腎上腺素，讓血管收縮，血液流動變慢，導致血液變得很黏，長期這樣，脂肪、膽固醇就會沉積在血管裡面，導致血管堵塞，增加患心臟病、腦梗的風險。
2、飲食過鹹：很多人的口味都比較重，喜歡吃很鹹的食物，這樣對血管是非常不好的，含鹽食物會影響血管擴張，影響心臟血液供應，即使血壓不受到影響，鹽也會損害血管。現在的人喜歡在外面吃飯，這樣鹽的攝入很容易超標，此外，加工食品、熟食、醃製的食品等含鹽量都較多，大家不要多吃。
3、食用脂肪多的食物：脂肪對血管的傷害是很大的，很多人都喜歡吃肥肉、燒鵝、油炸食物，長期吃這些食物會讓血液裡面的脂肪含量大增，很容易引起高血脂，導致血管堵塞，但長期不吃肉，吃素的人也可能會出現血管堵塞，這是由於體內營養失衡造成的。
4、坐得太多：坐得多會減少下肢肌肉收縮，讓血液流動變慢，增加血液粘度，這樣很容易引發血栓，導致堵塞血管。所以大家不要經常坐著，應該經常起身活動。
5、不喝水：水可以幫助我們稀釋血液，不愛喝水的人身體水分不足，血液因此很粘稠，導致流動變慢，影響代謝，這樣血管內很容易沉積脂肪，增加血管堵塞的風險，所以我們每天應該不定時喝水。
透過介紹我們可以知道，導致血管阻塞的原因有很多，不健康的生活習慣、不合理的飲食是主要因素，所以，為了血管健康，我們要養成良好的生活和飲食習慣，清淡飲食，多吃粗糧，經常鍛鍊身體，不熬夜，按時作息，這樣可以保護血管健康。
以上所說的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所說如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路
