這年頭，喝口水其實也挺不容易的。
看似一件特別簡單的事兒，卻有不少人卻總是將其弄得複雜，導致喝口水都得小心翼翼。
試問，這真的是鹽巴媽媽給鹽巴開門，真是——鹹（閒）到家了！
水，對人體還真是很重要的
水，對於生命可謂是重要至極。
身體若是長期處於缺水的狀態，除會有口渴的感覺出現外，整個身體也都將會受到影響，如導致體內毒素無法排出、影響消化系統、使血液變得粘稠等，
因此每一個人每天都要補充足夠的水分，才得以使身體器官正常運轉。
若一直滴水未進，人大概只能勉強維持存活3天，極端條件下很少人能夠超過5天。
按照膳食指南推薦，
一個成年人每天需要喝大概1500-1700ml的水，相當於7-8杯普通大小200ml的量
。
當然了，咱們也不是一定要求“每天八杯水的量”。
畢竟咱們每個人的體重、飲食、活動量都不同，只需按照自己所需就好了。
反覆燒開的水有致癌物，不能喝？
反覆燒開的水，也就是我們常說的
“千滾水”
。
水的確有亞硝酸鹽存在，但其卻並非是經過隔夜放置，或者彷彿燒開才產生的，而是水中原本就有的一種物質。
眾所周知，平時大家所飲用的水都是地表水，而當這些水在流經某些地區後（如農田、養殖場等），會被其中的含氮化肥、糞便所汙染，如此之下便會大大增加水中亞硝酸鹽的含量。
雖說大家平時飲用的自來水是經過水廠消毒、過濾處理的，但其卻並不會將亞硝酸鹽及硝酸鹽完全過濾掉。
我國每個地區的自來水廠所生產出的水，都是嚴格遵守國家安全用水標準的，而
其中硝酸鹽(以N計)的標準限值是10mg/L(0.01g)
。
如果按照亞硝酸鹽的中毒劑量0。3-0。5克進行換算的話，則一次至少要喝20噸水才可出現亞硝酸鹽中毒。
對於亞硝酸鹽大家真的沒有必要感覺到恐慌，不僅水中有亞硝酸鹽的身影出現，亞硝酸鹽更是廣泛存在於各種食物之中。
比如咱們常吃的火腿腸，那可是亞硝酸鹽大戶，但又有誰會考慮到亞硝酸鹽而放棄去吃它呢？
拋開劑量談危害，絕對是一種偽科學。
因此，反覆燒開20多次，白開水的亞硝酸含量也不到日常的3％，這點量不至於我們去擔心。
另外，若真的不敢喝千滾水，那為什麼你卻敢喝煲了好幾個小時的老火湯呢？
陰陽水，有些情況還真不能喝？
所謂的陰陽水，就是將自來水、井水或者河水等生水，與熱水一起混合。
不過生水如果沒有經過消毒，可能是含有有害微生物，因此若將它們混著喝，的確會可能對人體造成傷害，導致疾病的發生。
不過如果這些生水已經經過加熱高溫，防毒殺菌，又或者將放涼後的開水、桶裝水、瓶裝水等一起混合，其實也只是將不同溫度的水混合在一起罷了。
不過開水有個問題，就是——
燙嘴
！長期喝可能會損傷食管黏膜，還真會引發食管癌的風險。
所以咱們還是等熱水自然冷卻後再喝也不急。
硬水，喝了會危害健康？
所謂的硬水，就是指鈣、鎂離子等含量較高的水，比如經常燒水壺往往會出現水垢。
而鈣、鎂本身是人體必需的元素，實際上並沒有什麼可怕的，
即便每天喝2L的水，人體攝入的鈣含量甚至還比不上一杯牛奶
，所以無需過多擔心。
不過硬水卻有一個缺點，那就是——口感並不怎麼好。
