作為中國人，陽氣這個詞相信大家都聽說過，這是中醫用來形容病症的一個說法，一般中醫之中用得比較多，還有人喜歡稱其為元氣。
通俗的理解也可以是人體所需要的能量，也可以理解為細胞裡儲存的營養物質，在中醫看來，人體只要在執行，那就會不斷的消耗體內的陽氣。
對於我們來說，陽氣這個東西，看不著摸不著，但是並不是說陽氣對我們的健康就沒用了，相反的，現如今不少人的身體都處於亞健康的狀態，陽氣更是尤為重要。
年輕人因為工作或者是玩樂，很容易不斷地透支自己的身體，僅僅一個熬夜其實都非常的傷身體，只不過很多人暫時意識不到，這些其實都在消耗陽氣，如果不及時發現，老了後悔也晚了。
一般來說，陽氣充足的人相比陽氣不足的人，他們的身體更加健康，身體的免疫系統也更厲害，疾病不容易找上門來。
那麼如何簡單地判斷自己陽氣足與不足呢？其實陽氣充足的人，特徵還是非常明顯的，很好分辨，大家可以簡單地判斷下自己的陽氣足不足。
首先第一點，陽氣充足的人抵抗力非常強，一般不會生病，舉個簡單的例子，在一些早晚溫差較大的季節，有些人非常容易生病，遊戲人便不會，陽氣充足的情況下，身體機能可以很好的調節，便不會那麼容易生病。
第二點，手腳總是溫暖的，陽氣充足便不怕冷，身體就好比一個小火爐一樣，手腳自然不會涼，這也說明此人體內迴圈代謝比較順暢。
第三點，平時吃飯消化快，並且餓得非常快，有人還為此戲稱自己是個飯桶，整天都很餓，實際上這並不是壞事。
陽氣足的人，他的腸胃消化吸收功能都非常正常，因此日常飲食之後，表現出來的便是如此，當然也不能因為這一點就不停吃喝哦。
第四點，睡眠質量好，一般來說陽氣足的人，開始睡覺後，二十分鐘左右便能睡著，而且還能一覺便睡到天亮。
有人可能要說了，睡眠好怎麼還能說是陽氣足的，陽氣不足的人，可能會導致氣血迴圈不暢，如果長期如此，他可能還會經常半夜醒來，睡眠質量比較差。
第五點，氣色好非常好，這一點中醫裡面已經說得很清楚了，不用過多的解釋，陽氣也影響著內分泌和代謝，陽氣足了這些都可以體現在面部，看著有氣色。
有些人面色看起來紅潤有光澤，其實都不用細看，這樣的人看到之後，下意識便會覺得他身體很健康。
最後一點，精力充沛，陽氣足的人精神狀態都非常好，他看起來精力充沛，這是因為他體內的營養物質非常充足，陽氣也很足。
正相反，有些人看起來總是精神不振，那很有可能就是陽氣不足了，如果以上幾點都佔齊了，那麼恭喜你，你的陽氣肯定非常足，當然如果陽氣不足也不必擔心，因為補陽氣的方法也非常多，對症下藥即可。
