如果經常吸菸或者是接觸油煙灰塵，我們的肺部功能變得越來越差。而肺癌是中國以及全世界最為常見的惡性腫瘤之一，近年來的高發率和病死率都高居首位。
肺病高發人群有哪些？
1、經常接觸廚房油煙的人
我們喜歡吃油炸食品，油炸食品，因為它嚐起來非常美味和爽口。但這樣的烹調過程中會產生大量的油煙物質，包括多環芳烴（PAHs）等強致癌物質。廚師和家庭主婦長期在如此高的PM2。5環境中工作，吸入有害氣體會直接導致肺部疾病的產生。
2.老師
粉煤灰是一種吸附性很強的材料，是我們常用的石灰。如果被人體吸入，會滯留在呼吸道和肺泡內，造成呼吸道和肺部阻塞，降低肺功能。所以很多人吸入粉筆灰後咳嗽不止，嚴重時會引起肺癌。
3、聞汽車尾氣的人
汽車尾氣的主要成分是二氧化硫和一氧化碳等有害物質。交警在指揮交通時面臨著各種汽車尾氣排放。一旦長時間吸入，會造成肺損傷。塵肺和COPD是常見的肺部疾病。
4、消防員
任何燃燒的氣體都會產生有害物質。當火災發生時，會產生大量有害物質。消防人員在滅火時可能吸入大量煙霧和各種化學物質，對肺部造成極大危害。
5、菸民
吸菸已被證明是肺癌的一個主要因素。據醫學統計，每天抽20支菸，吸菸超過20年的人容易患肺病的機率是正常人的20倍。中年吸菸者的死亡率是不吸菸者的三倍。他們吸菸越早，患肺病的可能性就越大。
肺部是否健康，以下這些症狀都會直接告訴你：
1、長時間咳嗽，咳痰有血絲
2、鼻子變黑，鼻尖出汗，易感冒嗅覺失靈
3、臉又黑又暗，嘴唇發紫，鼻音沉重
4、手指頭粗大，指甲黑色
5、胸悶、胸痛、呼吸困難、肺活量低、易疲勞
6、頭髮乾燥，容易脫髮，肩膀背部有疼痛
7、凌晨失眠，患鼻炎，支氣管炎，咽炎
肺不好要及時養護，天然養肺“冠軍”並不是梨，而是它，敞開喝，肺或煥然一新！
源於【百草養生】中記載的橘紅青果茶，是一種養肺清肺的良方。搭配材料由橘紅、羅漢果、甘草，青果和薄荷組成。每天泡水喝三杯，潤肺止咳，清肺化痰，沖走肺部垃圾毒素。
羅漢果素有“天然清肺王”之稱；清熱下火、祛肺毒、青果生津潤肺、清肺止咳、甘草，清熱解毒、利咽祛痰；橘紅疏風清熱、降肺火、宣肺止咳；薄荷潤喉潤肺，舒適肺部氣管。
保護肺部日常要堅持做好3件事：
1、運動強肺能
經常運動可提升肺功能，保護肺部健康。擴胸運動能鍛鍊肺活量，促進肺部健康。在清晨進行晨跑，游泳，戶外健身等有氧運動最利於肺部調養。
2、戒菸
吸菸是傷肺最基本的因素，因此，要保護好肺，首先就要做到遠離菸酒，即使做不到完全的戒除，也要少喝少吸，特別是婦女，兒童，老人要遠離二手菸。
3、多吃白色食物
養肺離不開食療，尤其在當下春秋季乾燥的時節，應要多吃一些白色食物，例如雪梨、銀耳、牛奶、豆漿，白蘿蔔、百合、蓮子等等，對護肺尤其有效。
