針灸減肥雖然快速有效 但需注意十大要點

5、針不是扎得越多越好針灸治療肥胖時,它選擇的扎針部位是根據中醫學理論選擇脾經和胃經上的穴位,並非哪裡都可以扎,如果選不好扎針點,減肥效果將會受到很大影響...

2022-01-25
久坐傷肉!預防腰痛,專家教你6個護腰小招!

久坐傷肉!預防腰痛,專家教你6個護腰小招!

2、握拳揉腰眼當靠在椅背養神時,腰部往往空虛,此刻用兩手握成空拳,抵在腰眼處,使腰部有個支撐,減緩肌肉張力,另一方面透過輕輕按揉可刺激腰眼的穴位——腎俞,它恰位於腎區即上腰部椎骨兩側旁開約拇指寬度的一指半處,其下方還有兩個相鄰穴位腰陽關、大...

2022-01-24
天寒怕冷,艾灸足浴正當時

天寒怕冷,艾灸足浴正當時

謝波表示,俗話說“三里灸不絕,一切災病息”,指的是艾灸足三里穴可起到強身健體作用,此外還可以艾灸膻中穴、神闕穴、關元穴、大椎穴、命門穴等保健穴位,起到增強人體免疫力的作用,能達到中醫“防患於未然”“治未病”目的,避免關節痛等痛症以及氣管炎的...

2022-01-21
針灸的注意事項 針灸前不能做這件事

針灸的注意事項 針灸前不能做這件事

針灸的注意事項1、地點選擇想要針灸的人應該要選擇正規的醫院,一定不能去那種沒有合格資質的保健機構就診,要知道針灸對於醫生的技術要求比較高,針刺的穴位多半都是位於神經、血管等重要部位附近,如果說有操作不當的情況,容易出危險...

2022-01-20

中醫支招 3大穴位助你排毒養顏

按壓方法:用拇指略微用力按壓此排毒養生穴位,以略感疼痛為基準,按住5秒後鬆開,雙手交替互按3-5分鐘 冬季進補先排毒 9款花茶清腸胃中醫提倡冬季進補是因為如果冬季營養補充的好,來年的身體就會非常強壯,但是如果進補之前沒有把體內的毒素清除乾淨...

2022-01-18

老年人長壽養生18建議

一項對涉及50萬人的50項研究的統合分析發現,以水果、蔬菜、全穀食物、橄欖油和魚等為主的地中海飲食可顯著降低新陳代謝綜合徵危險...

2022-01-17