減重方法之早睡早起術

減重方法之早睡早起術

多米諾起床儀式理念:1、速度一定要快,第一個動作快于思想和感覺發生之前2、刻意練習,一鼓作氣,強逼,直到成為條件發射,否則就會不斷重複,形成反習慣,今後你的多米諾徹底失效3、200次刻意練習報告可以變為習慣4、舊習慣一直潛伏在大腦內,它會抓...

2022-01-31