燕麥片

哪些食物，被稱為“熱量炸彈”？正在減肥的人，少碰為妙

大部分無油食品，為了改善口感都會大量放糖，食物就沒有那麼健康了，希望大家能夠正確看待，畢竟，這種“熱量炸彈”，吃進人體並不利於減肥...

材料：半根玉米300克牛奶30克燕麥片步驟：【1】將半根玉米剝成粒後，放入一鍋開水並將玉米粒蒸熟...

這款蒸烤箱的自帶發酵功能可進行多項溫度選擇，滿足你對面食的各種需求，發酵時還可保持溼度，廚房必備神器...

公認的“垃圾食品”榜單曝光，酸奶也在其中，看到榜首：誰不喜歡我們平時常說最健康的飲料是白開水，但是很多人卻覺得白開水太平淡無味了，提不起興趣，所以就想要在白開水裡面加點料...

有的食物，看似非常健康，實際上對身體會產生危害，屬於垃圾食品...

【海苔三角飯糰】準備食材：東北大米2杯，紫糯米適量，壽司醋適量，火腿適量，拌飯海苔碎適量1、兩杯東北大米，加上適量的紫糯米，淘洗乾淨後放入鍋中蒸熟備用...

【菜名】：紅糖蔓越莓燕麥餅乾【所需食材】：燕麥片120克雞蛋1個牛奶25克紅糖30克玉米油30克低筋麵粉50克椰蓉15克蔓越莓幹30克黑芝麻10克【烹飪過程】：1、首先我們把需要的材料都稱出來...

鄧紫棋減肥成功，分享減肥秘籍，這樣吃難怪她越來越美大家為了減肥這件事情要操碎了心，但是堅持不了幾天就放棄了，不僅我們，明星也是會因為肥胖感到焦慮，鄧紫棋是甜歌皇后，也演唱了不少膾炙人口的歌曲，在火了之後，她也是越來越漂亮了，也擁有了不少的粉...

By will121【豆果美食官方認證達人】用料蘋果半個香蕉半根橙子半個獼猴桃 1個核桃 20克燕麥片 20克蜂蜜酸奶藍莓醬用料自制酸奶 3勺丘比蛋黃沙拉醬 1勺丘比藍莓醬 1...

2、燕麥片可以助預防便秘總是有便秘的人，在平時可以多吃燕麥，燕麥中的粗纖維含量豐富，它還能夠很好的調節胃的排空速度，可以有效的增加飽腹感，控制食慾，粗纖維這種物質還可以促進腸胃蠕動，對便秘和水腫起到治療效果...

但是它沒你想的那麼簡單，如果雜糧食物被熬煮的時間過久，裡面的營養物質很容易被破壞掉，甚至雜糧若是熬煮過久，是很容易導致裡面的糖分增加，不僅僅不能夠起到穩定三高的作用，甚至還可能會導致出現餐後血糖升高的問題...

而且其作為一種非常美味的食物，營養價值是非常高的，含有大量的糖類物質，具有非常強的補養功效，可以有效的增強人體的免疫力，含有大量維生素C、鈣、磷、維生素B、胡蘿蔔素等，也享有\\‘\\’的美譽...

3、燕麥片可以幫助美容燕麥美容的效果是非常好的，它當中含有抗氧化劑，能夠起到很多抗輻射作用，還可以幫助身體抵抗紫外線照射，能夠有效的抑制黑色素的產生，有助於淡化色素沉著，所以吃燕麥能夠防曬美容，幫助止癢消炎，它含有的物質還能夠保持白皙的面板...