睡午覺

【注意】枕著手臂午睡1小時手就癱了?午睡姿勢不對,後果很可怕→

前段時間，#女子枕手臂午睡1個小時右手癱了#話題就衝上熱搜，引發了網友們的熱議，也看得廣衛君是瑟瑟發抖：新聞中，湖南省長沙市中心醫院康復醫學科副主任醫師趙巧珍表示，病人是側躺在沙發上午睡，壓迫了上臂和肘關節，橈神經正好從這裡透過，時間一久造...

經常性不吃早餐是有損身體的健康的行為，而且經常性睡懶覺還有可能會因為白天的活動量過少而導致身體肥胖，甚至有可能會出現某些指標明顯變化這種現象，因此不能過睡懶覺，睡覺的時間應該合理控制，到了中年階段每天睡眠時間有七到八個小時即可...

而西方國家的飲食和我們不同，他們吃的肉類比較多，外加少量的蔬菜，主食反倒是吃的比較少，因此碳水化合物的比例也就比較低，也正是因為如此，他們在飯後，身體之內的血糖不會出現明顯的升高，胰島素也不會過度分泌，所以他們不會有明顯的睏倦感，也就沒有睡...

那些不睡午覺的人，整天就會沒精神，而睡午覺的人，中午只要適當地休息一會，就能夠補充晚上缺失的睡眠時間，於是整個人也會精神滿滿...

堅持睡午覺可以提高免疫力，增強記憶力，因此學生應養成午睡的習慣...

可以看出午覺也是比較重要的，一個好的午覺，有助於精神狀態的改善，下午的工作會更有效率，最主要的是能夠提高身體免疫力，尤其是中老年人睡午覺，對於壽命的延長也是有幫助的，不過要注意合理午睡...

按睡眠週期計算，睡眠質量會更好睡眠的禁忌睡覺前不宜飽餐、飢餓或者大量飲水、茶、咖啡等飲料...

醫生指出，飯後半小時是養生的關鍵時間，這主要是因為飯後食物進入胃腸道後，血液集中在此，這時心腦血管的供血就會減少，血液迴圈整體的速度會減慢，如果在這個時間段做到這3件有益於養生的事，不僅健康事半功倍，還有助於長壽...

拍攝此影片的網友表示，這幾位大媽是由於天氣炎熱，又捨不得開空調，因此才想到了帶著她們的孫子孫女來商場避暑...

而這個時候對於那些晚上沒有睡好的人來說，中午短暫的休息一下，在下午的時候精神狀態能夠得到很好的改善...

簡而言之，家長要投其所好，相信孩子會因為心動的獎勵而去睡午覺，時間久了就會養成午睡的習慣...

很多人都說午睡對人比較好，一般父母也會讓孩子養成午睡的習慣，但是並不是所有的孩子都是那麼乖乖聽話的，有些孩子精力比較旺盛，即使到了午睡時間，也不願意午睡，甚至連帶著其他人也沒法休息，對於這樣的孩子，寶媽表示十分頭疼...

6——堅持呼啦圈運動生活當中很多人都想要去健身房進行鍛鍊，但是又沒有時間，若是你也有這樣的困境，那麼可以試試鍛鍊呼啦圈這項運動，呼啦圈是很多女性非常喜歡的運動，器材特別的簡單，而且價格便宜不需要出門就可以鍛鍊，你不會受到天氣的干擾，還能夠讓...