粗纖維

在秋季喝這個，比你吃一年的補藥效果還好，鮮美可口連鍋一起端。

菌菇湯在瑞典菜餚中不如蘑菇汁、蘑菇煎蛋卷、奶油蘑菇、燉蘑菇等菜餚那麼常見，但瑞典人的確採摘並食用野生菌...

營養價值白菜營養豐富，除含糖類、脂肪、蛋白質、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、硫胺素、尼克酸外，尚含豐富的維生素健康功效：大白菜中有一種叫叫吲哚-3-甲醇的化合物，有助於分解和乳腺癌有關的雌激素，降低乳腺癌的發病率...

7、爭取在40歲之前戒菸40歲之後，人體患上各種慢性疾病的風險就越來越大，而吸菸則會加重這些疾病，甚至誘發癌症...

維生素維生素是每種蔬菜都具備的元素，不過菠菜中的維生素有些特殊，它的維C含量僅次於辣椒，而且還富含維生素K，這可是個冷門名詞了，普及一下：維生素K是骨骼健壯必須的營養素之一，對骨頭的再造起著關鍵性的作用...

事項二：隔夜的大白菜不宜吃隔夜的白菜是不能再吃的，因為隔夜的大白菜和腐爛的大白菜一樣，會產生大量的亞硝酸鹽，亞硝酸鹽可能會讓細胞癌變，有致癌的作用，而且如果大白菜沒有醃透也不能食用，也具有一定的致癌性...

好的貓糧你問起來也不是有很大的誘導劑的味道不刺鼻，但很有食慾感，沒有油亮油亮的外皮，但是色澤很好下面是芝士君整理的貓糧推薦啦~1、go九種肉2、福摩3、渴望4、有魚5、發育寶6、網易嚴選7、愛肯拿8、now貓糧...

香菇香菇在我們常生活中是一種比較常見的食材，在平時常吃香菇也能達到緩解便秘的效果，因為香菇中含有豐富的粗纖維，能夠促進腸胃蠕動，排出身體中毒素...

選擇原料來源可追溯的品牌在選擇貓糧品牌上，很多鏟屎官都會選擇大品牌，雖說大品牌不是絕對的，但是很多大品牌相較於小牌子的食材品質是安全有保障的，我們選貓糧最重要的一點就是安全健康...

胡蘿蔔有保護視力的作用，因此很多人都喜歡吃，除此之外，胡蘿蔔的熱量非常低，富含粗纖維，有助於消化和吸收胃腸道，並防止脂肪堆積...

蘑菇的功效蘑菇湯是最適合三高人群食用的養生湯，它含有的解朊酶和酪氨酸酶當物質不但能讓人體過高的血壓降下來，還能促進人體內胰島素的分泌，可以提高身體的耐糖性，對人類的高血糖也有一定的緩解功效...

發生便秘的只佔7 %左右，經常吃蘋果、生梨等富含粗纖維的老年人中 63%無便秘...

韭菜的營養價值有許多韭菜具有溫陽行氣、宣痺止痛、散淤解毒、降脂作用，可用幹胸痺、噎隔、反胃、吐血、艦血、尿血、痢疾、消渴、脫肛、跌打損傷、蟲蠍螫傷等症...

菠菜這一綠色蔬菜，營養價值是很高的，並且菠菜的功效作用是很強大的，所含的的物質可以幫助我們維護正常視力，加強身體的抵抗力含有大量的植物粗纖維，具有促進腸道蠕動的作用，利於排便，且能幫助消化...

聰明的人愛吃3種食物，補充營養，延緩衰老，好處多多芒果為著名熱帶水果之一，芒果果實含有糖、蛋白質、粗纖維，芒果所含有的維生素A的前體胡蘿蔔素成分特別高，是所有水果中少見的...

女性養生，幾種食物換著吃，排毒抗衰，減肥消脂，促進身體健康黑木耳黑木耳含有豐富的植物膠原成分，它具有較強的吸附作用，對無意食下的難以消化的頭髮、穀殼、木渣、沙子、金屬屑等異物也具有溶解與氧化作用...