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茼蒿苦味油麥荸薺蓮子

很多人一提到苦味食物就想到苦瓜，其實入冬後苦瓜早就不是應季蔬菜了，即便有也是冷庫的存貨，水分含量少，口感不夠清爽，給大家推薦另外5種苦味食物，都是應季或大棚裡種植出來的，營養口感都比較好，先苦後甜，立冬後記得要多吃，神采奕奕過冬天...

芹菜紅薯油麥補鈣蒜末

鍋內燒水，加入一勺食鹽入底味，淋入少許植物油，植物油能在紅薯葉表面形成油膜，使紅薯葉顏色更加翠綠，水燒開以後放入紅薯葉，焯水50秒鐘，把紅薯葉倒出來，快速用涼水沖洗一下，涼水沖洗紅薯葉吃起來有脆感、口感好...

今天價格有所上漲的蔬菜主要有產自內蒙赤峰和河北唐山的尖椒、產自遼寧朝陽和河北廊坊的黃瓜、產自北京順義和山東聊城及河北廊坊的圓茄、產自北京的油麥菜、產自河北和山西的鮮食玉米...

萵筍和萵苣並不是一種菜，別看只差一個字，區別卻很大，漲知識...

自那次後，我每次都能炒出鮮美的油麥菜了，現在家人也特別喜歡吃，一個星期至少炒兩次，搭配一些蒜末，做出蒜蓉油麥菜，有蒜的香味，有油麥菜的香味，好吃的不得了...

油麥香蔥姜塊乾淨補鐵

開火待炒鍋燒熱是倒入適量的食用油，有熱後放入香蔥和姜塊爆炒香後倒入洗好的油麥菜...

雞翅加入油麥牛肉海帶

熱鍋涼油，爆香蔥姜，倒入油麥菜炒熟，加少許鹽出鍋即可水煮蛋：涼水下鍋，大火煮開，水開後轉最小火，7～8 分鐘即可午餐食材用料：大米、 紫米、 青紅椒、 水浸海帶、 牛肉、 北豆腐、 橄欖油大米紫米飯：淘洗大米、紫米後放入電飯鍋，加入 1...

最後就是大量的鹽分也會影響人體對營養的吸收，所以此道白灼油麥菜的做法除了使用生抽和蠔油的鹹味外，並沒有額外的新增食鹽...

杏鮑菇營養豐富，富含蛋白質、碳水化合物、維生素及鈣、鎂、銅、鋅等礦物質，可以提高人體免疫功能，對人體具有抗癌、降血脂、潤腸胃以及美容等作用...

小米粥油麥家人大雪小米

一道營養豐富、鹹香美味的蔬菜小米粥就做好了，大雪過後，別忘給家人煮這粥，香甜軟糯，早餐吃最好，暖和又管飽，每次做完我都能喝一大碗，家人也喜歡，聰明的你學會了嗎...

油麥一些種植拱棚應該

還要注意一點，在下雨的天氣過程中，利用小拱棚來進行種植油麥菜的，這些小拱棚中的土壤溫度和溼度就會過大...

油麥炒雞蛋倒入雞蛋鍋中

立秋了，雖說暑期還得個把月才走，早起時院子裡的晨露已令人感到絲絲涼意，加之這一陣子時不時下場雨，吃了一整夏的涼拌菜，也確是有些饞小熱炒了，炒雞蛋是家家戶戶都會為之打Call的家常炒菜，從小吃到大沒吃膩過，炒雞蛋時的可搭配食材也有很多，我家就...

油麥青菜小米發黑蠔油

第五步：炒好出鍋前再淋入一點植物提亮油麥菜的色澤，快速翻炒均勻，就可以裝盤上桌享用了...

生菜豆角油麥西紅柿茄子

這不剛忙碌了一陣子用大拇指粗細的楊樹枝給那些喜歡攀爬的蔬菜豆角、西紅柿、菜葫蘆搭上施展拳腳的架子，辣椒、西紅柿、茄子已開花，結了果實，豆角還在使勁的生長自己的藤蔓，人們從園邊過都說今年菜園像那麼回事，各種菜品爭先恐後地生長著...

排毒油麥歪頭紅辣椒含有

油麥菜可以有補充甘露醇的作用，滋肝潤肺，排毒抗衰，對於促進血液迴圈有好處，還可以提高人體的抵抗力...

鯪魚油麥豆豉道菜食材

首先我們來準備做菜用到的食材：蔥、姜、蒜、幹辣椒、豆豉鯪魚罐頭、油麥菜...

吃春菜也是春分的習俗，春分時節可選擇的時令菜有薺菜、香椿、豆苗、萵筍等...

油麥提子身體萵苣一種

提子是一種常見的水果，其實也是葡萄的一種，果脆個大、甜酸適口、品質佳等優點，被稱為葡萄之王，而且提子裡面的類黃酮是一種氧化劑，可以幫助大家消除自由基，延緩衰老，還有利於維持面板細胞組織的正常機能，保持面板的細嫩，起到美容護膚的作用的...

乳腺增生酸奶油麥常吃

牛蹄筋中含有豐富的蛋白聚糖和膠原蛋白，脂肪含量也比肥肉低，並且不含膽固醇，女性常吃不僅能夠治虛勞羸瘦、腰膝痠軟、產後虛冷、腹痛寒疝、中虛反胃，還能有有效的預防癌症，尤其是乳腺癌...

2、減肥瘦身：油麥菜所含的膳食纖維和維生素C，有消除多餘脂肪的作用，故又稱減肥生菜，可以選擇涼拌或是清炒的方法食用...