劃手

遊自由泳時怎麼才不會吃力？

姿正不正確我們先不去考慮率，因為姿勢不正確但能輕鬆遊起自由泳的朋友也有很多，所以這裡只說下方式，那麼感覺遊得吃力的朋友們就先來看一下你游泳自由泳時的呼吸，劃手，打腿的比例，是1：2：6，1：2：4還是1：2：2呢...

不管是運動員還是業餘愛好者，這種推水結束點的划水動作，只適合作為快頻率的針對性練習，並不適合運用到比賽和平時訓練中...

我們在學習爬泳腿的時候會犯很多錯誤，鞭狀打腿看起來很簡單，但是實際上不經過長時間的練習很難體會到鞭子的感覺，所以教練再教授自由泳腿的課程時，一般都是先要求做直腿打水，因為直腿打腿並且放鬆的情況下，在水中做打水練習時，水的阻力會讓我們的打腿動...

為了讓學生學生感受傳統文化、體驗不一樣的端午節，在端午節假期，廣州市為明學校國際部師生一同前往海珠溼地公園進行了龍舟體驗活動，用看得見摸的著的方式讓同學們過了一次難忘的端午節...

“雙槳”不一致在遊仰泳時，不管是業餘愛好者還是奧運選手，都一樣無法看到前進的方向，拋開運動員會習慣性在天花板找參照物外，雙臂入水點不一致加上水下直臂劃手可能是你仰泳遊歪的最主要原因...