很多人都覺得自己沒有肌肉，主要是因為在平時的飲食上面，蛋白質的攝入不是很夠。而我們知道的是，一些健身者在健身的時候，如果攝入足夠的蛋白質之後，肌肉就會瘋長。而作為普通人的我們，如果在不做任何運動的情況下，如果也攝入這些蛋白，身體會出現什麼變化？
不知道大家對於蛋白粉有多少了解？其實被健身者喜愛，主要的原因就是因為蛋白粉，更加的容易被人體吸收。反而平時我們吃的那些食物，雖然也包含了有蛋白質，還是卻不是很多，而且也相對難吸收一點。
而如果有人想單單的依靠吃蛋白粉來長肌肉，這樣基本上是不可能的。因為想長肌肉，有一副好身材的話，那肯定是需要透過訓練來刺激肌肉，經過不斷的積累之後，身體才會有變化，而這時候蛋白粉也才能夠發揮到作用。
不會長肌肉，那光吃不動的話身體還會有什麼變化？當然，如果只知道吃，肌肉不會有任何的增長，脂肪也不會有任何的消減。所以說想要吃蛋白粉，就達到減肥的效果，這樣的美食是不會發生的。
而且對於一些不健身的普通人來說，吃了之後還會對身體產生較大的危害。因為在我們身體攝入過多，並且不能即使分解的情況之下，對於肝臟來說是有一定負擔的，並且會因此而產生一些毛病。所謂任何事情都要適中，而如果想要身材好，那就要讓身體動起來，不知道大家是怎樣認為的呢？歡迎大家留言分享。
