大家都知道現在的上班一族，每天吃飯是一大難題，不是外賣就是在公司周邊小店用餐，什麼麵條、混沌、炒飯都已經吃膩了。外賣是可以偶爾吃一次，但如果經常吃都會遭不住，不僅貴而且油還比較重，不僅容易長胖，而且對身體健康也不利。廣西女子曉麗，就在一家銀行上班，原來每天中午都點外賣吃，後來外賣真的又貴又不好吃，現在為了自己能多存點錢，就決定自己帶盒飯上班。每天中午一到飯點，只要曉麗一開啟盒飯，辦公室滿屋飄香，同事們都投去羨慕的眼光，直呼好香啊！
雙椒雞
還記得在重慶讀大學的時候，偶然一次在一個巷子裡吃了一道雙椒雞丁，屬於江湖菜了。當時的場景真是在一大盤油、花椒和辣椒裡面挑雞丁吃。油多花椒辣椒等配料多也是那邊的一個特色。想吃了，所以做了家庭版，少油少配料，味道雖然沒那麼江湖，但是也超級下飯的。這裡說的雙淑指的是ニ荊條辣椒和青花椒（也就是麻椒），自己也加了些紅花椒。味道椒香麻辣很下飯。
青椒肉絲
一人食，秒殺外賣的青椒肉絲蓋澆飯，拌著米飯吃實在太好吃了，簡單又美味，在家輕鬆做，健康又衛生。做出來的肉絲嫩滑，青椒爽脆，醬汁濃香，拌著飯吃真是不要太美味了，對了，還要記得多煮點米飯。
肉末豆腐
肉末豆腐這樣做，香辣入味，開胃下飯，一週吃七次都不嫌多，拌米飯那真的是絕了，強烈推薦，大家一定要試試，想想都流口水。起鍋熱油，油熱後放入肉末炒至變色，入一勺豆瓣醬炒出紅油，放蔥蒜末和小米辣再放一勺生抽，半勺老抽，一勺蠔油，半碗清水煮開倒入豆腐，五分鐘後，倒入水澱粉再煮一分鐘，撒蔥花出鍋。
蝦仁炒西蘭花
這是一道極富營養價值快手菜，蝦仁營養豐富，含蛋白質是魚、蛋、奶的幾倍到幾十倍，蝦青素是目前發現的最強的一種抗氧化劑，西蘭花營養豐富，提高機體免疫力。兩種食材加在一起，既簡單又好吃，有機會你也可以試試。
蝦仁番茄意麵
麵條是很多人都最喜歡的食物，不僅中式麵條愛吃，西式的義大利麵也很喜歡。如果你正處在減脂期，做意麵的時候可以特意多放了蔬菜，配上補鈣蝦仁，味道很贊，營養也好，重要的吃一盤也不用擔心長肉。
看完這位廣西女子的自帶午餐，有沒有饞到你？這樣會過日子的女子，目前已經不多了，從食材的搭配到製作技巧的選擇，都值得我們學習。每餐幾乎都有一個高蛋白且補充能量的肉類或低脂海鮮類，這樣不僅好吃營養，而且乾淨衛生，怪不得發到朋友圈會引起熱議，點贊無數。看了曉麗的盒飯，你覺得怎麼樣？
