煮粥的時候加一把它，氣血好了，皺紋沒了，白髮漸漸變黑了！
黑米是一種藥、食兼用的大米， 屬於糯米類，它是一種特色米。黑米外表墨黑，營養豐富，自古就有“藥米”、“貢米”、“壽米”“黑珍珠” 和“世界米中之王”的美譽。它是一種古老而名貴的水稻品種，每到它成熟的時候，每家每戶煮粥的時候都會方一把黑米，顏色如墨，還有一股淡淡的藥香，特別的爽口合味。
黑米是一種藥、食兼用的大米， 屬於糯米類，它是一種特色米。黑米外表墨黑，營養豐富，自古就有“藥米”、“貢米”、“壽米”“黑珍珠” 和“世界米中之王”的美譽。它是一種古老而名貴的水稻品種，每到它成熟的時候，每家每戶煮粥的時候都會方一把黑米，顏色如墨，還有一股淡淡的藥香，特別的爽口合味。用黑米熬製的米粥清香油亮，軟糯適口，營養豐富，有很好的滋補效果，它含有清除自由基、改善貧血、抑菌、降血壓、滋陰補腎， 健身暖胃、明目活血、清肝潤腸、滑溼益精、補肺緩筋等功效，而且民間還有逢黑必補的說法，常食黑米有黑髮的效果。下面分享一道粥品——黑米粥
主材：？ 黑米，黑豆，花生
1、先將黑豆浸泡5小時以上，黑米花生洗淨。
2、鍋中放入適量清水，因為是煲粥，水要多些。
3、放入泡好的黑豆，黑米和花生，煲兩個小時。
4、再放點冰糖，繼續煲一個小時即可。
黑米粥具有補氣養血，保產育胎的作用。對孕婦來說，常食此粥，有利於孕婦及胎兒的健康，尤其對胎兒的大腦發育有著特殊作用。
黑米粥具有補氣養血，保產育胎的作用。對孕婦來說，常食此粥，有利於孕婦及胎兒的健康，尤其對胎兒的大腦發育有著特殊作用。你喜歡喝黑米粥嗎？？
