常食

山上一種“假山楂”,民間婦科病草藥,女性常食,排毒暖宮能美容

現代藥理研究進一步證實，紅果富含維生素、蛋白質、氨基酸以及胡蘿蔔素等營養物質，具有化瘀散滯、補血行氣的功效，不僅能預防婦科疾病，還能美容減肥，經常食用，可增強骨髓造血功能，使面板紅潤細膩，促進體內脂肪和膽固醇的排洩，從而達到養顏的效果...

玉米中含有黃體素，玉米黃質，抗氧化作用強，可以吸收進入眼球的有害光線，常食玉米有抗眼睛老化的作用，經常用眼的孩子，辦公室白領一族等可以多吃些玉米，緩解視力下降，保護眼睛...

立夏已經過去一段時間，我們正式迎來了夏天，在這個春夏交替的季節，大家一定要注意養生，保重身體，平時一定要按時吃飯，加強自身鍛鍊，不要給疾病留下可乘之機，在這個交替的時候，人體的面板也是十分乾燥的，尤其是廣大女性，平時除了用一些化妝品外，還要...

佛手瓜品嚐起來口胃痛快香甜，富含很多營養成份，常見的家常菜製法如佛手炒雞丁、炸熘佛手肉卷、佛手雞茸湯羹和涼拌佛手裡脊等...

因此，建議大家將花生用來煲粥比較好，這樣的話花生所含有的營養成分不會遭到破壞，適合各個年齡段的人群食用...

此菜吃起來清淡可口，味美極了，特別適合孩子來食用，功效極為強大，具有補鈣強身，改善氣虛，清肺熱，止咳祛痰，讓你的雙眼保持明亮，使得肝臟乾淨了，許多人還用它來煲湯，比冬瓜和海帶湯效果更佳出色，接下來我們來了解下西洋菜到底有什麼作用...

現在還處於冬季，氣溫比較低，大家還是應該格外注重養生保健這件事，冬天氣候乾燥，人體極易缺水，除了要常吃有益健康的養生食物外，還應該常喝一些白開水，這樣不但能保證機體的需要，還可起到利尿排毒的效果、快速消除體內的垃圾廢物...

黑豆的營養價值是眾所周知的，含有的蛋白質含量非常的高，是肉類含量的兩倍，雞蛋的三倍，牛奶的12倍，黑豆中氨基酸的含量也是非常豐富的，它含有人體所需要的8種氨基酸含量，所以黑豆不僅可以為人們提供高蛋白，低熱量的營養物質，還能夠提高身體的抵抗力...

用黑米熬製的米粥清香油亮，軟糯適口，營養豐富，有很好的滋補效果，它含有清除自由基、改善貧血、抑菌、降血壓、滋陰補腎，健身暖胃、明目活血、清肝潤腸、滑溼益精、補肺緩筋等功效，而且民間還有逢黑必補的說法，常食黑米有黑髮的效果...

芹菜可以預防和治療女性貧血，芹菜中含有大量的鐵元素，對經期女性缺血有很好的補充作用，經常吃會讓人目光有神、面板潤澤、面色光華、頭髮黑亮...

黑加侖的食療價值三：黑加侖是女人的美容果，由於含有大量的維生素和抗氧化成分，常食能夠起到美容養顏和抗衰老的作用，是女人最受歡迎的野果，早食早受益...

【野芋頭的食療價值】野芋頭的功效一：野芋頭是一種暗藏在民間的山珍野菜，含有大量的蛋白質和微量元素，能夠起到補充能量的作用...

主要生長在農村的山坡旁和田間，小時候看到這種野草都會採摘回家炒食，想必趣友們都吃過這種山珍野菜，食療價值較高，今天小曹帶著大家總結下灰蓼頭草的食療價值吧...

土豆和牛腩都含有豐富的礦物質元素常食可補中益氣滋養脾胃，強健筋骨土豆炒牛腩兩者更是絕妙搭配牛腩的醇香盡數融合到了一起土豆的每一個澱粉組織裡肉汁包裹著軟糯適宜的土豆軟糯鹹甜的土豆百吃不厭牛腩肉質鬆軟、入口筋道、肉香四溢感覺就是天上的味道...

土豆含有大量的維生素和蛋白質，不僅能夠使得我們的身體更加結實，還具有增加記憶力，使得我們的頭腦更加清晰...