導語：很多大牌女明星為了擁有超高的顏值，完美的身材，會透過各種健身方式鍛鍊，就是為了不被別人比下去。前不久，當美國真人秀女星露西海爾去健身房的時候，被狗仔隊拍到了穿瑜伽褲和黑背心的照片，引起了人們的關注。健身成癮的人果然不一樣啊，運動背心搭配上瑜伽褲，一般人可真擁有不了這樣的好身材。
據瞭解，露西已經30歲了，穿上這件運動服以後，雖然看起來很娘，但是對於她的身材而言，完全屬於典型的歐美風格，她的身材比較小，但是身材的比例非常完美，看上去就知道是健身達人。很多人都想知道她保持身材的妙招。
在一次採訪中，露西也毫不吝嗇的向大家分享了自己保持身材的方法。她每天都按照健康的食譜飲食，只吃新鮮的蔬菜與水果，或者是含有優質蛋白的食物，不僅有助於保持體重，而且還能供給身體需要的各種營養物質，避免營養不良。而且只要有時間就去健身房做力量訓練，每天晚上保持早睡早起的好習慣，睡覺前做瑜伽，早上早起來去跑步。
大多數人都會在早上或者晚上去健身房打卡，但是露西不一樣，她選擇中午這個時間段去。特別是在夏天這個炎熱的季節，大多數人都不想出門，但是露西會在太陽底下鍛鍊身體，可見和一般人的健身方式還真不一樣。就算在家裡，她也會堅持轉呼啦圈，可見對於運動來說，露西已經上癮了。
她告訴大家，運動真的會讓人上癮。可能一開始很累，你會選擇放棄。但是隻要說服自己堅持了下來，你就會上癮，就能把運動當成每天必不可少的部分。她說雖然在運動的過程中，經常累得滿頭大汗，但是身體和心情會覺得無比放鬆，而且釋放了身體的壓力，在不知不覺中，感覺面板也比以前好了很多，彷彿更加緊緻有彈性了。所以健身對人體有很多好處，不僅能塑造完美體型，保持標準的體重，還可以美容養顏，起到延緩衰老的效果。
結語：真的是功夫不負有心人呀，因為堅持健身，30歲的露西穿上運動背心和瑜伽，還能像少女一般，散發著獨特的魅力，完全是堅持健身的功勞啊。如果你也想擁有這樣的好身材，從現在開始，堅持運動吧。
