膝蓋是位於小腿與大腿之間的連線部位，其內部主要由
半月板
和
四個韌帶
組成。半月板是膝蓋內部股骨底部和脛骨頂部之間的
新月形纖維軟骨組織
，起著
緩解膝關節振動
、避免兩端骨頭直接摩擦的作用。
它的四個韌帶分別是
前十字韌帶
、
後十字韌帶
、
中側突韌帶
、
外側突韌帶
，前兩個韌帶位於膝蓋前後，有著
防止膝蓋前後移動
的作用，而後兩個則是用以
避免膝關節軸分離
。
一般情況下，膝蓋是不會出現病變的，但若是護理不當，便可能出現異常，比如膝蓋疼痛。
想要改善這一病症，就得知其原因，那麼膝蓋疼痛是怎麼回事呢？
1、膝關節受涼
入冬之後，溫度會越來越低，這個時候如果不注重防寒保暖，就容易導致膝關節受到冷空氣的侵襲，從而引發疼痛。
這是因為膝關節處只有
膝關節囊
和面板包裹，防護能力相對來說比較弱。這種情況引起的疼痛在用熱毛巾
熱敷膝關節
後便可有效緩解。
膝關節受涼不僅會傷及膝蓋，還可能導致體內溼氣過重，大家應對此有所重視。
2、半月板損傷
半月板是兩個
形似半月的纖維軟骨
，是膝關節的重要組成部分之一。
它可以增加關節面之間的吻合程度，
減輕關節面的摩擦
，讓關節之間的衝擊力變小。
因而當半月板出現損傷時，膝蓋會出現明顯的疼痛感。一般情況下，
損傷越重
，
痛感越強
。
3、膝關節炎
膝關節炎是一種好發於老年人的關節疾病。患上該病後，膝關節會有明顯的
紅腫及痛感
，尤其是在上下樓梯時痛感更甚。
患上膝關節炎後一定要及時治療，避免因不及時的治療影響關節的正常活動，嚴重時甚至還可能導致關節畸形。
4、脂肪墊勞損
對於脂肪墊，很多人都表示比較陌生。脂肪墊處於膝關節的前部間隙處，具有
穩定關節
、
緩和衝擊力
的作用，可以有效保護膝關節。
一旦脂肪墊受到
外界的撞擊
或者長期受到
大力摩擦
，便很容易引起脂肪墊勞損，甚至是引發炎症，出現痛感。
5、滑膜損傷
滑膜既有
潤滑關節
的功能，使得關節能夠自如活動，又能給關節軟骨
提供充足營養
。
如果滑膜出現了損傷，關節部位便會出現許多
積液
，時間一長，就可能引起關節疼痛。
滑膜損傷大都是由於外力衝擊或者過度勞損所致，如果不及時處理，可能會發生
滑膜粘連
、
關節肥大
、
軟骨萎縮
等情況，從而影響關節功能恢復。
膝關節作為人體較為複雜的的關節，也是極容易出現損傷的部位，一旦該處出現問題，生活質量也會隨之下降，嚴重時甚至會出現難以直立行走的情況。
若是膝蓋經常出現不適和疼痛，則有可能是上述的五種因素所致，建議及時前往醫院查明病因，並進行對症地治療。與此同時，生活中也要保護好膝蓋，儘可能地避免膝蓋受損。
