【來源：揚子晚報/紫牛新聞】
俗話說“春捂秋凍”，但“秋凍”也不是盲目挨凍。專家建議，在秋季氣溫剛開始下降時，可以不要過早、過多增加衣物，適當“秋凍”，讓人體更好地適應季節變化，以身體感受涼而不寒為適。
但與此同時，有四個部位不能受涼：
1、頭部
中醫認為頭部是陽氣匯聚之所，一旦頭頸部位受涼，向下容易引起有肺部症狀的感冒，向上則會導致頸部血管收縮，不利於腦部供血。
2 關節
滑液是關節間的液體潤滑劑，當氣溫下降時，滑液中的黏蛋白含量增多，滑液的黏度隨著增加，影響關節活動，關節炎疼痛也會加重。
3、肚臍
肚臍周圍的面板是最薄弱的，一旦寒氣入侵，不僅會造成脾胃虛弱，還容易造成女性宮寒，腹瀉問題頻發。
4、雙腳
腳離心臟最遠，是全身最怕冷的部位。但人體諸多經脈都彙集於腳部，如果腳部受涼，則全身血液流動瘀滯，進而影響臟器功能。
都說“寒從腳起”，秋冬時節，可以在入睡前用熱水浸泡雙腳，也可放些生薑或艾葉等，具有很好的保暖效果，讓全身放鬆，緩解疲勞，有助於更好地入眠。
（來源：揚子晚報/紫牛新聞 記者許倩倩）
【編輯：符櫻】
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