秋凍

“秋凍”也要因人而異，否則反而有害？

對於罹患有高血壓、冠心病、腦梗塞、腦動脈瘤、慢阻肺、肺心病、支氣管擴張、哮喘、風溼類風溼性疾病的人群，在秋天來的時候，秋凍就需要格外注意...

但與此同時，有四個部位不能受涼：1、頭部中醫認為頭部是陽氣匯聚之所，一旦頭頸部位受涼，向下容易引起有肺部症狀的感冒，向上則會導致頸部血管收縮，不利於腦部供血...

02秋季養脾胃要注意3個事項1、預防秋燥秋季天氣乾爽，人的情緒很容易受到影響，較為急躁，容易上火，也就是所謂的“秋燥”，情緒急躁會使脾胃的消化功能受到影響...

如果你的體質比較好或者是一名青壯年那麼可以嘗試“秋凍”這會對你的身體大有裨益但一定要注意捂好脖子、腹部和雙腳這三個部位以免得不償失...

糖尿病患者區域性供血較差，如果血管驟然受到冷空氣的刺激，很容易發生血管痙攣，使血量進一步減少，易引起組織壞死和糖尿病足等併發症，再加上糖尿病和心腦血管疾病常常伴發，冷空氣刺激更易誘發心腦血管疾病，甚至導致心肌梗死等...

所以在“秋凍”時一定要注意不要讓腳部冷到，如果腳部受寒，很容易導致血液迴圈不暢，女性也很容易影響月經，引起宮寒、痛經等症狀...

對此，顧主任指出，適度的“秋凍”是耐寒鍛鍊的一種，但是秋季氣溫、風速等變化較大，人體要抵抗低溫，必須把血液從皮下組織送到身體內部儲存能力，就會導致血管緊張、血壓增高，再加上逆風行走，易使心臟冠狀動脈造成缺血加重，導致急性心肌梗死，因此患有慢...

秋分時節秋高氣爽，很適合進行戶外運動，還可以選擇到戶外登山，可以增強下肢力量，提高關節靈活性，促進下肢靜脈血液迴流，使氣血通暢，有益於身心健康增強體質...

但是南方秋涼來得比較晚，而且晝夜溫差變化也不大，所以可以適當延長“秋凍”的時間，晚一點、慢一點給寶寶增加衣服...

所以出伏後很適合吃這道四神湯，四神湯是一道曾在臺灣地區火爆數十年的一味湯品，其主要配方為蓮子、茯苓、懷山藥、芡實，四道夏秋養物一經組合，不僅可以發揮健脾的基本食效外，另有祛溼和養顏的功能...