從中醫上談睡眠休息

從中醫上談睡眠休息

其實我們首先要知道什麼叫做休息,最狹義來說,休息就是指“放假”、“不用幹活的時間”以及所謂的“睡覺時間”,而“睡覺時間”是最多的,所以放在首位,我國中醫學早在很久之前就總結好了最佳的睡眠時間——《黃帝內經》有云:四季養生法春三月,此謂發陳...

2022-03-05