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山藥安神粥　　材料:新鮮山藥300公克，蓮子10顆，紅棗3顆，枸杞3錢，黑糯米1兩，白糯米1兩，桂圓肉2兩，米酒1大匙，冰糖適量做法:（1）蓮子洗淨泡軟，紅棗洗淨泡軟去核，黑糯米、白糯米洗淨浸泡3~4小時備用...

秋天吃這4種水果，補充水分和維生素，看了絕不後悔...

鯊烯角鯊烷面板鯊魚秋季

角鯊烷是角鯊烯的氫化產物，完美「繼承」了角鯊烯的優點，親膚、保溼、抗氧化，和皮脂成分相近的它，更容易融入面板，在面板表面形成保護膜...

抑鬱症抑鬱秋季光照情緒

02、解決秋季抑鬱症患者日照少的辦法研究發現，他與光敏激素褪黑素的水平有關這種激素調控我們體內的生物鐘，根據這一知識研究這已經開發出調節褪黑素的有效法，那就是季節性情感障礙的患者，每天都照一段時間人造光，也就是家庭中的照明，最好是明亮一些，...

立秋吃什麼健脾胃素食進補首選板栗據省中醫院珠海醫院治未病中心副主任醫師成傑輝介紹，相比夏季而言，立秋後人們食慾會好轉，不妨補充一些有營養、易消化的魚、蛋等，給腸胃一個調整適應期...

掉頭髮新陳代謝季節注意秋季

夏至已經過去一段時間，我們也正式迎來了夏天，在這個炎熱的季節，大家一定要注意養生，保重身體，平時一定要按時吃飯，加強自身鍛鍊，不要給疾病留下可乘之機，在這個炎熱的季節，人體的面板也是十分乾燥的，尤其是廣大女性，平時除了用一些化妝品外，還要注...

這時候人們總想吃一點東西暖和暖和，這是人之常情，也是有科學依據的，因為隨著氣溫的下降，如果你能夠多吃一點肉的話，蛋白質類的食物在消化代謝過程中會讓人體增加散熱，從而讓你會覺得更愉快一些...

減肥秋季早餐皮質醇減脂

3、營養均衡，少吃油膩食物夏季高溫天氣導致食慾不振會導致營養供給不足，因此秋季飲食應多樣化，保證營養均衡，食物應易於消化，以有效地補充人體所需的營養...

肝鬱口臭脾虛秋季中醫

脾虛肝鬱是中醫的專業術語，這會讓身體出現多種不適的病灶反應，其中還會造成口臭的隱患，相信大家對口臭都有一定得了解，它會給生活帶來諸多不便和困擾，如果想要遠離口臭...

少吃辛辣刺激油膩類食物，秋季調理一定要注意清洩胃中之火，以使體內的溼熱之邪從小便排出，待胃火退後再進補...

秋季小刀雜魚釣友釣位

大家好，我是小刀，秋季是出魚的好季節，氣溫一高，很多的魚類活躍性增加，很多釣友這時候基本上都能有個好漁獲，但是呢，有時候碰到小魚鬧窩就讓人非常的鬱悶了，看見別人都爆護了，自己還沒開始，是不是很著急，沒事，小刀今天教你三招，從此以後你想看見雜...

孩子雞蛋秋季含有常吃

雞蛋中含有豐富的營養物質，經常吃雞蛋能有效促進孩子的神經和身體發育，讓孩子提高記憶力，開發智力，促進骨骼發育，長得更高變得更加壯實...

然而，紅豆糖水依然可以作為秋季的養生食物，因為秋季的脾胃虛弱，氣溫變化劇烈，人們心情起伏得比較頻繁，而紅豆不僅善於夏季清熱解毒，而且還有很好的健脾益胃的效果，另外還能在一定程度上幫助人體通氣除煩...

對於那些想要受孕的夫妻，最好不要選擇春季治療，因為雖然春季的精子數量比較多，但是質量都沒有秋季的時候好...

秋季是氣溫從熱轉寒，陽氣漸收，陰氣漸長的時節，也是自然界和人體從陽盛轉向陰盛的關鍵時期，人體的陰陽代謝開始陽消陰長，因此精神、情志、飲食起居等，都應該順應秋季的氣候特徵，以養收為主，來達到保健的目的...

孩子滋補秋季忽冷忽熱長高

今天是倒數第3天，十月倒計時開始了，孩子們經歷了一個月的狂風暴雨，忽冷忽熱，身體變得格外的脆弱，媽媽們這些滋補食物趕緊給孩子做起來吧，秋季補的好，冬季煩惱少，還在等什麼，趕緊行動吧...

花生紫薯芋頭秋季分鐘

水煮花生新鮮花生1斤、蔥、姜、2勺鹽、半勺五香粉、2顆八角、2塊桂皮、1把花椒1、新鮮花生1斤，這是我們家自己種的花生，顆粒比較飽滿，加水泡上2個小時，泡過的花生除了更容易入味兒以外，吃起來還會有脆脆的口感...

秋季普拉提運動跳繩動作

動作一：仰臥舉腿雙手用力握好普拉提拉力器手柄，雙腳在拉力器腳踏上踩好，腿用力向上舉，迴圈做這樣一個動作有利於起到瘦大腿又提臀的效果，如果你的腿也很粗，那麼一定別忘了趕緊運動起來...

肺火火旺銀耳萵苣秋季

秋季降肺火偏方1、鮮拌萵苣原料：萵苣250g，料酒、鹽、味精、香油各適量...

養肺秋季潤肺潤燥肺部

因此，秋季養生要從潤燥、養陰、潤肺入手，因此就需要多吃一些潤肺滋陰的食物，以緩解秋燥給肺部帶來的傷害...