上了年紀補鈣不吸收,是沒補對

藥物補鈣無機鈣(碳酸鈣、磷酸鈣等)、有機鈣,充足鈣量的攝入對老年人尤其重要,同時每天需半小時戶外日光照射,產生足夠的活性維生素D3促進鈣吸收...

2022-02-04

學習保養骨骼秘笈 遠離骨骼4種疾病

長時間保持敲擊鍵盤的姿勢,會使雙肩的骨骼肌肉停留在“固定”的位置,時間久了自然會導致區域性血液迴圈不長,新鮮血液無法流入、代謝產物難以排出,自然會誘發炎症...

2022-01-31