伸懶腰

記憶力下降,經常忘事,推薦這5個小動作,或有助於鞏固記憶力

1、伸伸懶腰或者梳頭要想提升記憶力，平日裡不妨多伸伸懶腰，尤其是早晨起床之後，伸懶腰便能使得肌肉收縮和放鬆，由此一來便能刺激血管，加速血液迴圈，這樣一來大腦部位便會得到足夠多的血液供應，最終達到增強記憶力的效果...

看到這個標題，有些朋友可能會覺得很奇怪，壞習慣怎麼會讓人更長壽呢...

伸懶腰真正的快感是由於，伸懶腰時增加了呼吸深度、減輕了對內臟器官的擠壓，給各器官和組織提供了更多的氧氣，伸懶腰的同時將人體長時間保護一種狀態導致的淤積血液被趕回了心臟，增加了血流量同時也改善了血液迴圈效率，能給大腦提供更多的含有氧氣的血液，...

星期日，早上好早起伸懶腰，心態調整好煩惱全拋掉，出門帶微笑快樂心情好，好運自然到早上好，親愛的朋友們新的一天已經開始舊的煩惱統統拋開伸伸懶腰，甩開疲倦一天的好心情從現在開始有人緣則有福結好人緣就是最大的修行發脾氣是無能的表現不生氣就能消業障...

這天是一個非常晴朗的日子，九月和烈烈兩個人卻在辦公室裡加班趕工作，好不容易忙完以後，九月和烈烈神級同步的伸了一個懶腰，就是想要舒展一下筋骨，準備好好的放鬆放鬆，九月和烈烈覺得伸懶腰真的非常的舒服，彷彿把整個身體都打開了似的，長長的舒了一口氣...

目錄：第一章：喜歡賴床嗎 “賴床族”必知的獨特健身竅門第二章：清晨健身運動讓你健康活力一整天第三章：健身運動時一心二用效果更佳　　編者按：不管是在什麼季節，懶床一族都不會因為天氣的變化而改變懶床這樣的習慣...

減肥黃金妙招：坐著也能瘦的方式一：椅子坐前三分之一這樣的姿勢可以讓你不致於過度舒服的躺在辦公椅上，稍微有點刻意這樣坐坐了幾分鐘之後會覺得全身好像有在燃燒的感覺...

當我們在伸懶腰的時候，不管是面板、肌肉還是內臟器官，都是相對收緊的狀態，別小看伸懶腰的這幾秒鐘，放鬆之後，身體的血液迴圈也會得到改善，身體的組織器官也得到更多的養分供應...

搖頭晃腦由於人在長期的伏案工作，往往會讓自己的頸部一直處於前傾位置，這樣就很容易導致頸部肌肉的疲勞，也會因此大大增加患頸椎病的機率...

伸懶腰的主要作用是為了給肌肉升溫，同時還會附帶很多附加作用，比如提高血液流動速度、刺激關節神經，從而使身體更加迅速的恢復清醒，同時也能夠進一步喚醒昏沉的大腦...

不得不佩服，咱們智慧的拳學前輩們，透過站樁功抓住了這個人體的本能，站養生樁時你就可以保持這伸懶腰的狀態，身莊氣靜，頭正目直，頭部虛領與腳部下踩形成上下對拉，腰肢挺拔拉直脊柱，雙臂環抱形成前後對拉，兩肘兩膝形成左右對拉，整個人處於渾然一體、筋...

據說判斷一個養生er是否合格，就要看他是不是每天早上一睜眼便能開始養生，可以說是很嚴格了...

-吃爪爪貓貓平時會透過舔毛去梳理毛髮，但也有的位置它舔不到，所以就會用舔乾淨的爪爪去代替清理啦...