戴維·休謨在《人性論》中這樣寫道：
“產生這種焦慮的不是自己與他人之間的遠遠不成比例，反而是我們的互相接近。
一個普通計程車兵對他的將領不如對軍曹或班長那樣妒忌，一個卓越的作家遭不到一般平庸的小文人的多大妒忌，而卻遭到和他地位相近的作家的妒忌。”
意思是，面對與自己有很大差別的人，人們往往不會有多嫉妒；而面對和自己差別不大、處境類似的人，人們則更容易感到壓迫、焦慮，產生嫉妒心。
朋友圈，就是這種現象的典型例子
，明明原本都是和我差不多的人，怎麼就過得比我好那麼多了呢？
從 2012 年至今，微信成功地取代QQ 、人人網、微博等，成為了目前傳播最廣泛的社交媒體，而朋友圈則是其中很重要的一個部分。
原本，朋友圈是用來分享日常生活的場所，但慢慢的，它好像變味了：
精美的旅拍照、網紅地打卡、精緻文案、曬娃、曬美食……
現在的朋友圈，不再是記錄生活的地方，而是透過P圖和美顏，以求獲得好友點贊留言的競賽場。
我曾經深陷其中，看到好友們精緻的照片和文案，我莫名感到著急，萌生了“我也要這樣”、“我要比你更好”的想法。
於是，我也試著發精緻的朋友圈，全網蒐羅好看的圖片，如果是自拍，則要經過“九九八十一道工序”全方位P圖和加濾鏡，然後配上從網上精心找來的文案，精心排版。
發出去後，又會不自覺地時不時拿起手機，看有多少人點贊留言。
幾次下來，我疑惑：
明明只是發一條朋友圈，怎麼就這麼累呢？還是隻有我這麼累？
脫去分享生活的外衣，朋友圈也不再真實了
朋友圈是一個被無限放大的 “自我”，它將人們放置到一個更廣闊的舞臺上，而這種“去中心化”的社交媒體，讓每個人都可以成為主角。
為了支撐起“主角的人設”，人們不再願意把自己的生活真實流露，而是選擇展示經過美化修飾的生活。
（一）精緻的朋友圈，從每一張美麗的自拍開始
大家在朋友圈看到一些精緻“隨意又自然”的自拍時，或許會感慨：“哇，拍照技術真好，真好看！”
然而，這個看似隨意又自然的動作，或許是經過幾十次失敗，才拍出來的，就像這句話說的：
“一張成片背後，是上百張廢片。”
宿舍有一位很愛自拍的女生，她經常在朋友圈發自己的美照。
有一次我對她說：
“你好會拍照啊，朋友圈每張照片都超好看！”
“真的嗎？可算沒枉費我的一片苦心，發個朋友圈可累了，每一張都是從無數廢片裡篩選出來的，就是為了讓你們看到最好的我~”
“每一張都要精心挑選呀？”
“當然啦，還得P，不然我小仙女的形象怎麼保得住，就算人不精緻，朋友圈還是要精緻些。”
原來，她們每發一條朋友圈，都要花好長時間修圖和準備文案，甚至到處問“這個濾鏡好不好看？”。
其實，她們本身也不是想給我們製造焦慮，讓別人覺得自己生活得很好是人們的普遍需求，只是看到的人並不知情。
（二）“哪怕我們都不熟，發合照時，我們就是最真的姐妹花！”
有時看到一些同學發合照，關係親密，就會覺得很羨慕：
這麼多好朋友一起開心地玩，我也想擁有！
但後來，一位同學告訴我：
其實我們不是很熟悉，甚至不清楚名字。
就只是拍個照，拍完照之後呢，就各自低頭玩手機、P圖，或者發朋友圈了，都沒什麼話說。
原來，很多時候我們以為的“關係親密”，是被
刻意營造
出來的。
事實上，他們並沒有那麼多好姐妹，關係也沒有那麼親。
可就算不是真的，文案卻總會讓不知情的人信以為真。
關閉朋友圈一個月，我的生活發生了哪些改變
（一）擺脫“間歇性焦慮”＆“微信錯覺”，變得更加沉穩認真了。
“間歇性焦慮”，是對我很長一段時間所有的概括：
時不時感到焦慮、急切地想去做成一件事，但又會很快平息下來，迴圈往復。
朋友圈不是唯一因素，但也一定是一個重要誘因。
看著同齡人的朋友圈，就感覺每個人都過得很好，我拼了命去爭取的東西，別人輕易就能得到。
他們光鮮亮麗，我一事無成；他們前程萬里，而我則是一灘爛泥。
現在想來，有些悲觀了，可真的，朋友圈看多了，的確會讓我們產生這樣的想法。
“
微信錯覺
”又是什麼意思呢？
講的是這樣一種現象：
許多人認為，一旦不看訊息、朋友圈，就會錯過很多重要內容。
那你不妨試一試：隨便一天，整天都不看微信和朋友圈，到了晚上，你或許會發現，並沒有什麼人找你。
無非是拼夕夕砍價和搶票，而朋友圈更沒有幾個人會cue到你，人總是在一次又一次的打擊中，才接受“其實自己沒有那麼重要”的事實。
（二）把更多的時間花在了自己真正喜歡的事情上。
省下了編輯文案修圖的時間，我把更多時間花在了自己真正熱愛的事情上，比如寫作。
而享受寫作這件事情本身，就產生了幫我對抗焦慮的力量。
不光是寫作，還有健身、減肥、學新技能……
不再為了拍照片發朋友圈虛假努力，而是真真正正投身到生活中，真正地享受這件事。
我成為了一個
行動派
，我想讓別人看到最後的結果，而不是隻有開頭，沒了下文。
朋友圈，
它可以只用來記錄日常生活，也可以用來打造精緻人設
，關鍵在於你怎麼選。
如果你等不到足夠多的點贊和留言，那就設定“僅自己可見”，讓它成為
獨一無二的、不因為沒有得到認可就消磨殆盡的美好。
為了得到點贊而爭奇鬥豔，從被販賣焦慮變成焦慮製造者，你想這樣下去嗎？
它像一個美麗的無底洞，表面一片祥和，實際暗潮湧動。
從一個記錄生活的空間，變成了大型的“焦慮販賣基地”，這樣的朋友圈，能不看就關了吧。
我們無須因為別人絢麗的人生軌跡，就貶低自己。
你有你的人生目標，我也有我的人間樂事，快樂不分三六九等，各自精彩就好。
共勉！
