當下很多人都喜歡戶外運動，一是戶外運動可以強身健體，二是遠離都市，迴歸自然讓內心返璞歸真。當然也有很多人喜歡探險，喜歡挑戰。無論出於那種因素，近幾年來戶外愛好者在大幅度的增加，但是自然環境變化無常，喜歡戶外運動的朋友應該具備以下基本常識：
一、戶外活動的定義：簡單的講一切在“室外”開展的人類活動都可以稱為戶外運動。
二、戶外運動的分類：
水面運動及航海類
包括潛水、游泳、航海等；
陸地運動及單車運動
包括徒步、單車等；
山地運動及地下活動
包括登山、攀爬、探洞等；
野營活動及獵捕飲食
包括野營露宿、釣魚、攝影寫生等；
機動車船及航空運動包括
山地越野、賽車、滑行等；
娛樂休閒及軍體運動
包括騎行、射擊、球類等。
以戶外運動的強度來劃分種類，以山地戶外運動為例。
一般山地戶外運動
分為徒步hiking、野營camping、溯溪、山地腳踏車。
極限山地戶外運動
分為登山mountaineering、攀巖rock-climbing、攀冰ice climbing、探洞caving。
三、戶外運動的基本特點
迴歸自然：
戶外運動以自然環境為運動場地，有迴歸自然，返璞歸真的特徵。
挑戰性和探險性並存：
戶外運動屬於極限或亞極限運動專案，會面臨自然界千變萬化的各種未知的威脅，具有極高的風險；參與者要有挑戰自我極限，應對一切可能發生的危險甚至“死亡”的心理準備；要保持積極健康的心態，要有對生命的責任感。
強調團隊精神：
團隊的力量遠遠大於個人的力量，個人的力量在大自然面前始終是微不足道的，尤其是在惡劣環境中。戶外運動不是冒險，不是挑戰自然，更不是個人名利實現的踏板，其愛好者要有良好的團隊合作精神。
一門綜合性的學科：
戶外運動是一門專業性非常強的體育運動，有極為科學的運動方法和訓練方式，對參與者在心理、生理、裝備、技能、技巧等方面有著非常高的專業要求。
體驗教育的重要組成部分：
戶外運動透過組織和引導參與者在親身實踐中，自覺自然地學習體育運動的相關理論、各種野外生存技能和技術裝備的使用技巧，以及地理天文、氣候水文、運動醫學、動物植物乃至人文歷史等具體的科學知識；同時也是將團隊、堅持、自主、互助、奉獻、尊重自然、環保等基本理念內化為健康的心理品格，轉化為良好的行為習慣的過程，是參與者發現和再造自我的途徑。
四、戶外運動的理念
安全：
戶外運動是以自然環境為活動區域，帶有探險性質或體驗探險的運動。自然環境是千變萬化的，再出發前要儘可能的瞭解戶外運動的基本知識，加強戶外基礎技能訓練，提高對野外環境的適應與生存能力，一定要謹記安全第一的原則。
科學：
在自然的面前人是渺小的，所以不要試圖想征服什麼，要心平氣和，順其自然。掌握自然規律，科學地使用裝備，科學地進行技術操作，面對自然的誘惑或者自然的困境，都要理智的對待，冷靜地策劃制定活動計劃，理智地處理危機。
團隊：
參加活動的人員，在具備良好的體能、穩定的心理素質、良好道德水準的同時，必須一樣具有樂於助人的團隊精神。
自主：
自主強調的是戶外愛好者的獨立性。你應該成為團隊的助力者而不是拖累者。在戶外運動中，你應該懂得自己應該怎麼做才能扮演好自己的角色並自主實施。你應該在不斷的戶外運動中掌握自主各方面的技能，為自己能獨當一面做各類前提的準備。
環保：
在自然環境中活動，我們獲得了與自然心靈相通、感應交流的權利，與此同時，也得相應的負擔起保護大自然本來面貌的義務。無他，就是因為我們熱愛這個運動。這是對作為一個合格的戶外運動愛好者最基本的品質要求。
