孩子吃魚怕刺怎麼辦教你一個新方法!春天多吃,有助於孩子長高

孩子吃魚怕刺怎麼辦教你一個新方法!春天多吃,有助於孩子長高

葉子每天研究菜譜做法,分享過很多簡單又好吃的菜譜,其實背後的研發中也做過無數黑暗料理,還做過味道不錯但陳品不好的菜餚,今天這個就是屬於這一種。

魚糕,是葉子一直喜歡折騰的,因為女兒怕魚刺,這樣做就不用擔心刺了,但是常規的魚糕做法需要加不少肥肉,葉子一向分享三低膳食,就想著要怎樣才能不加肥肉也能做好呢?

心裡就想著加肉皮吧,肉皮那麼Q彈,應該做出來會有Q彈感,雖然肉皮的脂肪含量也不低,但總比直接加一堆肥肉好,做的時候又想,要不將肉皮一多半打細,留一點點直接加入,這樣吃出來也許更有嚼勁。

於是乎,一邊試驗一邊拍照,結果到成品的時候味道還不錯,女兒也還比較愛吃,可關鍵就是切不成形,只能切厚厚的片。

孩子吃魚怕刺怎麼辦教你一個新方法!春天多吃,有助於孩子長高

於是乎,一邊試驗一邊拍照,結果到成品的時候味道還不錯,女兒也還比較愛吃,可關鍵就是切不成形,只能切厚厚的片。這做法也分享出來吧,拋磚引玉,看看高手們有什麼好辦法,或者老老實實地加肥肉吧,其他步驟都差不多,供親們取其精華,去其糟粕吧……【食材】

草魚一條、肉皮300克、雞蛋一個、生薑一塊、花雕酒少許、鹽適量、黑胡椒粉少許、生抽少許、澱粉適量

【製作步驟】

1、準備好原材料。

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2、肉皮入鍋煮熟。

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3、草魚去掉腥筋。每次都有不少朋友問腥筋到底在哪裡,這次直接把魚頭剁掉了,這樣看得夠清楚了吧,知道腥筋的位置了吧,抽腥筋的時候挨著頭部和尾部各切一刀,然後用刀均勻拍打一下魚身,然後從魚頭處的切口就可以抽出一整條腥筋了,抽去腥筋的目的是為了減少土腥味。

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4、將草魚去掉去掉魚骨和大的魚刺,同時也去掉魚皮,取出魚肉,因為用破壁料理機來打細,所以小魚刺就不用去了,有不少朋友擔心魚刺打不細,這個要根據自己破壁料理機的效能來定喲,現在大多數破壁料理機都能打細的,只是機器的好壞決定打出的效果不同和所用的時間不同。5、生薑切成片,魚肉切成小塊、肉皮也切成小塊。

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6、將上一步的所有材料倒入破壁料理機桶裡,加入100克花椒水、少許花雕酒,打成細膩的魚泥。建議分次打,一次不要打太多。

花椒水就是用一小把花椒,加入100克溫水泡兩個小時左右後去除花椒的水,這水可以去腥增香。不喜歡花椒的可以用蔥姜水或者擠一點檸檬汁。

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7、打好的魚泥里加入雞蛋清、適量澱粉、鹽、黑胡椒粉、生抽,攪拌均勻。

我的這個做法還加了一點切成絲的肉皮,所以導致成品更不容易切成型。

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9、水開了入鍋蒸,蒸25分鐘左右。

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我的這個做法還加了一點切成絲的肉皮,所以導致成品更不容易切成型。8、蓋上保鮮膜,表面用牙籤插孔。9、水開了入鍋蒸,蒸25分鐘左右。10、在表面倒上適量加了少許鹽的蛋黃液,再蓋上保鮮膜,用牙籤插孔後繼續蒸到表面凝固為止。

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11、蒸熟後切塊食用。

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【小貼士】

如果為了魚糕好吃又好切塊,那就還是老方法吧,用魚肉和肥肉來做,魚肉和肥肉的比例差不多7:3,不用加肉皮,或者誰有更好的方法,歡迎不吝賜教。

葉子的小廚,國家一級營養師、美食作家、高階健康管理師,致力於簡單、美味、接地氣的原創養生美食做法分享。

不求爆款,不追熱點,不打造網紅,只希望我平凡的健康飲食成為您一日三餐的一部分。