高糖日這件事,減肥的你需注意

因而建議高糖類食物在早餐和午餐吃,下午三點以後就不要再攝入糖類了,一旦攝入的糖類身體代謝不了,反而轉化為脂肪儲存起來,就失去了高糖的效果了...

2022-04-01
吃糖上癮怎麼辦?教你輕鬆戒糖收穫好身材

吃糖上癮怎麼辦?教你輕鬆戒糖收穫好身材

② 避免喝濃縮果汁,直接吃水果營養更豐富③ 避免食用果醬、蜂蜜等含糖醬料④ 避免喝乳酸菌飲料⑤ 多做些運動保持心情愉悅當你遠離不健康的糖類,拒絕零食和飲料,降低食用碳水類食物的頻率,慢慢鍛鍊自己的味蕾,學會享受更多不那麼甜的食物,你會發現,...

2022-02-21
白粥一點都不甜,為什麼"糖尿病"卻不能喝

白粥一點都不甜,為什麼"糖尿病"卻不能喝

喝入這種還大量糊狀澱粉的白粥雖然沒有甜味,但米粥因為是流食,根本不需要胃的消化就可以直接流到我們的小腸,小腸是我們食物消化和吸收最主要的器官,在進化過程中小腸有一個很不好的地方就是對於食物幾乎是來者不拒的,不管什麼食物從胃下來,無論是葡萄糖...

2022-01-04
白粥一點都不甜,為什麼“糖尿病”卻不能喝

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喝入這種還大量糊狀澱粉的白粥雖然沒有甜味,但米粥因為是流食,根本不需要胃的消化就可以直接流到我們的小腸,小腸是我們食物消化和吸收最主要的器官,在進化過程中小腸有一個很不好的地方就是對於食物幾乎是來者不拒的,不管什麼食物從胃下來,無論是葡萄糖...

2021-12-30