6招養成「易瘦體質」,超簡單!

6招養成「易瘦體質」,超簡單!

減肥前期,單獨控制飲食可以幫助降低總體重,但除脂肪組織減少外,肌肉等去脂體質(Fat Free Mass, FFM)也會丟失,靜息代謝率(Resting Metabolic Rate, RMR)也可能降低,也就是基礎代謝下降,很快遇到平臺期...

2021-11-22