過涼

秋葵，營養全保留下來了，做法用料都簡單

今天分享秋葵，好吃的做法秋葵的營養價值非常高具有補腎甜金保護腸胃首先我們要準備一點配料幾個大蒜子用刀輕輕地拍一下然後再剁成蒜末蒜末可以稍微剁得碎一些剁好之後再裝入碗中備用接著再準備一個紅線膠把頭和尾部都去掉然後再把辣...

我們先把豌豆剝成米，再放入盆中清洗乾淨接著在鍋中加清水燒開，倒入一些食鹽把豌豆倒進鍋中焯下水，焯水的時間不宜太長，那樣容易使豌豆的營養流失，大概焯水2分鐘就可以撈出來了豌豆撈出來後要馬上放入冷水中過涼，這樣豌豆才不會變黃豌豆過涼後撈出來放在...

9週一清明節休假週二午餐鮮味餛飩、雙糯飯湯昆布蝦皮湯病號餐餛飩去海蠣、蔥花湯主食餛飩午點芹菜蛋花粥、滷香乾水果火龍果週三午餐中大班：洋蔥茭白炒鱔筒、牛心菜炒胡蘿蔔託小班：洋蔥茭白炒鱔絲、牛心菜炒胡蘿蔔湯香菜黑木耳蛋湯主食中大班：麥片飯託小...

2、鍋中新增半鍋水燒開，然後將三顆上海青清洗乾淨之後，放入開水中燙一下，加入少許鹽，焯水的時間不要太長，否則會將青菜中的營養元素流失掉，大約半分鐘就可以撈出來了，放入鹽能夠使青菜焯水之後顏色不發黃...

關於茼蒿的美食，今天小編給大家準備了一款鮮銀耳拌茼蒿，喜歡的朋友就在下面點個贊吧...

3、再次起鍋，鍋中倒入適量清水，開大火煮開後下入芹菜段，焯水30秒後芹菜變得深綠，隨後撈出放入涼白開中過涼，過涼後的芹菜段撈出瀝乾水分，然後切成小段，全部切好後放入裝有黃豆的大碗中備用...

蒸洋槐花洋槐花包子1、洋槐花焯水過涼，擠幹水份...

其實對於我來說，在家裡邊做這個西蘭花的時候，也都會直接把西蘭花焯過水之後，放到涼水裡過涼之後，再拿來烹飪方式炒著吃，或者是涼拌著吃也就可以了，那麼我們在焯水的時候，大部分也都是為了能夠去除西蘭花表面上的一些農藥殘留，這樣在焯水過後你就能夠保...

第4步、隨後，將土豆絲和胡蘿蔔絲下入沸水中焯開2分鐘後撈出...