養陽

冬季想要驅寒養陽，具體怎麼做？除了多曬太陽還可以多做2件事

這樣體內的溼氣、寒氣無法排出體外，陽氣收斂，人就沒有精神，抵抗力也會下降，陽氣就會不足...

這樣體內的溼氣、寒氣無法排出體外，陽氣收斂，人就沒有精神，抵抗力也會下降，陽氣就會不足...

有的老年人一大早就進行長跑運動，其實上午6點到9點的空氣汙染是最嚴重的，老年人早晨起床後血壓會比較高，還要繼續進行劇烈運動，對身體不好，所以鍛鍊最好選擇下午...

5要泡泡腳在夏天泡腳是養陽最好的一個方法之一，都知道夏天天氣熱，天氣熱的時候，人體的毛孔會大開幫助散熱，體內則是寒涼的，所以在夏天時更應該需要養陽氣...

若陽氣過於開洩升發出現上火諸症，則需適當吃酸以斂之，酸菜用諸多瓜果醃製而成，最可為適時養生之需，或喝點烏梅冰糖湯亦好...

中醫認為，人體機制從整體出發，內在肘腑生理功能的反應表現在精神意識思維活動上，人體陽氣外在表現於神、魂、魄、意、志，於五髒相對應，即：神藏於心、魂藏於肝、魄藏於肺、意藏於脾、志藏於腎，而大喜易傷心、大悲易傷肺、大怒易傷肝、驚恐易傷腎、憂思易...

陽氣是生命的根本，養生就是要養陽...

若陽氣不足，則氣化不利，痰濁水飲等陰邪就會凝滯，滯塞不通，即變成囊腫、增生、腫塊等陰性病理產物，且往往發生在機體陽氣最虛的地方，若胞宮陽虛則成子宮肌瘤...

冬季我是不推薦這些運動的，因為身體封藏之時，好不容易把氣血引入體內，你卻要花費大力氣再把汗擠出來，這樣容易耗血傷陰不說，還容易讓寒邪侵入人體，反而會破壞人體免疫力，而且這個時候也容易落下病根...

中醫認為，人體機制從整體出發，內在肘腑生理功能的反應表現在精神意識思維活動上，人體陽氣外在表現於神、魂、魄、意、志，於五髒相對應，即：神藏於心、魂藏於肝、魄藏於肺、意藏於脾、志藏於腎，而大喜易傷心、大悲易傷肺、大怒易傷肝、驚恐易傷腎、憂思易...