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超愛紫米餡顏值爆表吃一口就會念念不忘那種做法簡單一看就會——————食材:冰皮:糯米粉40克 澄粉30克 粘米粉30克 砂糖40克 牛奶170克 玉米油20克 紫薯粉適量 熟糯米粉少許紫米餡:紫米200克 清水250克 砂糖40~50克 煉...

2022-09-17

逛超市若遇到這4種零食,別手軟,低卡好吃不發胖,過足嘴癮

包裝很一般,表面一層芝麻,看著就好像包裹著芝麻的燒餅,看著不起眼,卻是採用紅豆、芡實、紅棗、黑米、山藥、白芸豆、紫米等天然食材製作,吃上一口又香又軟,口感非常豐富,營養也均衡,而且0新增蔗糖,對糖友也非常友好,孕婦也適合吃...

2022-08-04

簡版|飽腹感極強的紫米飯糰和Taco

鋪一張保鮮膜,舀入紫米飯壓平整,鋪上肉鬆,放雞蛋,胡蘿蔔,黃瓜,擠沙拉醬,最後放火腿腸,捲起壓實,兩頭捏緊,對半切開即可(如果追求完美,可以放入油條酥,紅薑片等食材,火腿腸可以換成奧爾良腿排肉等,豐富飯糰)...

2022-03-21