雞蛋

每天早上吃個水煮蛋是“營養佳品”還是“心血管殺手”?看完醒悟

在減肥期間吃雞蛋，能夠補充人體所需要的各種微量元素，提高人體的基礎代謝，還能夠增加飽腹感，減少午餐和晚餐的攝入量提高記憶力雞蛋中不僅僅只含有蛋白質，同時還含有豐富的膽鹼，而膽鹼則是合成乙醯膽鹼的必要物質，同時也是細胞膜的重要成分，因此，吃雞...

好啦小編就不多說廢話啦，下面就開始製作這道美味的“西紅柿雞蛋麵”而小編今天所需要的食材如下：兩個西紅柿，三個雞蛋，鮮麵條，火腿腸，生抽，蠔油，老抽，鹽，雞精，澱粉水準備好這些食材後我們就可以開始製作這道美味啦西紅柿切丁，切好後放一邊備用，碗...

2、生滾絲瓜湯必不可少的就是豬肉，準備一塊豬肉，切成片，切好片之後需要醃製一下，這樣煮出來的肉才會嫩，肉片放在碗中，加少許清水先抓拌一下，抓拌至豬肉完全把清水吸收，這樣煮出來的豬肉會更嫩，開始調味，加少許食鹽、生抽、澱粉，抓拌均勻，最後加入...

秋天要多喝這湯，貴也要捨得，孩子聰明長高個，還能增強記憶力，扇貝丁富含蛋白質和鈣質，可提供大腦所需的各種氨基酸，增強記憶力，菠菜雞蛋湯暖心暖胃又滋補，做一鍋簡單又省時，家裡孩子超愛吃，大家快點學著做起來，如果是當早餐吃，還可以加一把麵疙瘩或...

這主要是因為，若是膽囊炎患者過量地攝入一些酸性食物，就容易導致膽囊的收縮加劇，從而引發強烈的疼痛感，加劇炎症疾病...

海蠣煎配料:海蠣500g、蒜苗50g、雞蛋100g、姜5g、醬油適量、地瓜粉適量、番茄醬適量、鹽適量烹飪步驟:1...

四、全營養配方粉、複合維生素補充劑特殊時期可能會因為各種原因，很難做到均衡營養，吃不好喝不好，這時候從尋常食物中獲得全面的營養並不容易，營養師推薦可以直接用複合維生素礦物質補充劑、全營養配方粉來補充，尤其適合體弱多病的老年人，本身飲食攝入、...

第3步、苦瓜對半剖開，去籽，颳去裡面的白膜...

【青椒木耳炒雞蛋】的具體制作方法【食材準備】：雞蛋、木耳、青椒、蒜、蔥、鹽、白胡椒、生抽、蠔油、糖【製作步驟】：1、雞蛋、木耳和青椒都是我們日常生活很常見的食材，便宜又好吃，用來做下飯菜味道一絕，如果喜歡辣的話可以把青椒換成二荊條，吃起來...

——【青椒煎蛋】——【食材】:青線椒六個，小蔥五根，雞蛋四枚，鹽一小勺，胡椒粉適量，油少許【製作步驟如下】:步驟一：先把食材洗淨，青椒放在案板上，用刀拍扁一下，再切成小碎，接著把香蔥也切一下，取一個大一些的碗，把這兩種食材放進去步驟二：接著...

3、鍋中加少許底油，油熱下入蒜薹尾巴和胡蘿蔔絲，快速翻炒至斷生，加一點鹽、雞精、白糖、蠔油調味，下入雞蛋翻炒均勻即可出鍋...

桑芽菜炒雞蛋的做法：原料：雞蛋2個，桑芽菜10克，鹽2克，食用油4克...

一道特別美味的枸杞雞蛋湯就這樣做好了，枸杞煮過之後裡面的營養被充分激發出來了，雞蛋也非常入味，可以用來做早餐，大人小孩都可以吃...

多做“1個”動作，一看就是懂吃的人其實呀，牛排裡的這個雞蛋，就是準備來給顧客食用的，並不只是裝飾，是牛排的標準配菜之一，沒有它牛排就是不完整的...

準備一個碗打入三個雞蛋，用筷子攪散，熱鍋倒入食用油，油熱以後倒入雞蛋液，用筷子攪成雞蛋碎兒，晾涼備用，一把洗乾淨的韭菜切碎，切好以後放入大碗裡，把燙好的粉絲切碎，切好以後和韭菜放在一起，準備半根胡蘿蔔切成片，再給他切成細絲，最後切成小丁...

我建議大家在煮雞蛋時，千萬別直接下鍋就煮，掌握這一招，雞蛋既無裂縫還會自動脫殼，這種生活小妙招非常實用...

第一步備料首先我們要準備好雞蛋炒飯所用的配料：剩米飯一碗、雞蛋2個、火腿腸一根、玉米粒半小碗、胡蘿蔔、大蔥等備料第二步切配料將胡蘿蔔切成1cm見方的丁狀，然後將玉米粒單煮至8分熟撈出備用（因為如果玉米粒比較老的話可能會不易熟，所以提...

第一步：我們先來調個醬油汁，碗裡放入生抽、蒸魚豉油、蠔油、花生油拌勻，再放入蒸鍋中，大火蒸10分鐘，取出備用...

炒鍋上旺火，放豬油25克，放入蔥段、煮肉清湯100克、醬油燒沸，加味精、料酒，用溼澱粉勾芡，撒入胡椒粉、芝麻油，澆在雞蛋上即成...

我是佩佩老師，土生土長的石家莊人，目前從事幼兒早教已有七八年的時間了，寶寶到了吃輔食的年齡，寶媽們開始發愁...