麥吉減肥期間:這是個大事!你得搞懂

什麼是體重的平臺期身體為了保持特有的平衡,在減肥過程中,體重到一定數值以後,會在較長時間內都不再繼續下降,這種情況叫減肥平臺期也叫體重的停滯期...

2022-04-02
不僅是秤重

不僅是秤重

好輕mini雖然小巧、賣萌,但能力還真不小,不僅可以精準測量體重,透過手機App,還可以給出身體的脂肪、BMI、肌肉、骨量、水分、基礎代謝率、身體年齡等十四項檢測、分析結果,對於一直在用體重秤的我來說,這麼多的資料還是有些“驚歎”,這是比我...

2022-03-29
銘記的減肥記錄 篇七:重新開始,第一階段,0基礎鍛鍊,從吃到動,我們一起努力

銘記的減肥記錄 篇七:重新開始,第一階段,0基礎鍛鍊,從吃到動,我們一起努力

總結運動更多的是循序漸進,而不是一蹴而就,不要單純追求力量感,也不要簡單粗暴增加運動時長,運動是為了更好的身體,而休息是為了更好的運動,飲食不用想著節食,合理飲食可以更好地控制體重,攝入的三大營養物質,比例,和總熱量才是關鍵,一個經常運動的...

2022-03-28