視覺訓練對孩子的重要性,家長朋友您有了解過嗎?
而視覺訓練可增加眼睛的調節幅度，加強調節功能，消除眼部調節障礙對近視的影響，從而對控制近視度數增長起到一定作用...
疲憊、焦慮、煩躁……試試吃這些!美味又補腦
腦疲勞有著其科學機理，在長時間、高強度的腦力運作中，大腦產生了很多自由基、乳酸，並且不斷淤積下來，阻塞營養通道，致使血氧含量降低，造成血液迴圈不暢...
對眼睛有益的3種食物,常吃可以擺脫眼乾、眼澀、眼疲勞……
3、深綠色食物包括菠菜、油菜、小白菜、青椒等蔬菜，其富含葉黃素、胡蘿蔔素和維生素，有一定的抗氧化作用，可以緩解眼疲勞、延緩眼睛衰老，也可以適當多吃...
「養生」經常熬夜對身體的損害到底有多大？附熬夜補救措施！
養生措施1、加強營養補充，應選擇量少質高的蛋白質、脂肪和維生素B族食物如牛奶、牛肉、豬肉、魚類、豆類等，也可吃點乾果如核桃、大棗、桂圓、花生等，這樣可以起到抗疲勞的功效...
你有腎虛紋嗎?年過四十,腎氣自半!這份養腎“三字經”請收好!
如果耳朵是焦枯的，大部分是腎有問題，腎衰的人耳朵是乾癟的，顏色也是黑的，然後是焦枯的表現，這是典型的腎虛的表現...
近期若出現8種表現,身體或已“透支”了,多留意,注意休息
5、胸悶氣短，心跳加速身體過度疲勞的情況下，體內會釋放過多的兒茶酚胺，而且兒茶酚胺又會加強心肌收縮，進而出現心跳速度過快的問題，如果此時沒有重視起來，還有可能誘發心肌中毒的嚴重後果...
經常感覺乏力、無精打采?可能是你吃的不對
7種食物，可能讓你越吃越累咖啡、濃茶咖啡和濃茶中都含有不少的咖啡因，它會抑制大腦中的腺苷神經遞質，而腺苷是調節睡眠的內穩態因子之一...
明明沒幹什麼,卻總覺得很累?睡覺也不能緩解?可能是這些地方出了...
失眠、不寧腿綜合徵、夜間週期性肢動症等這些睡眠疾病都會導致日間疲勞...
【健康科普】經常感覺乏力、無精打采?可能是你吃的不對…
017種食物，可能讓你越吃越累咖啡、濃茶咖啡和濃茶中都含有不少的咖啡因，它會抑制大腦中的腺苷神經遞質，而腺苷是調節睡眠的內穩態因子之一...
午睡和不午睡的人“差距”這麼大,趕快放下手機,在床上睡一會吧
經常都說春困丟乏夏打盹，到了炎熱的夏季，很多人都會有午睡的習慣，，因為夏季白晝時間比較長，中午不睡會的話，會使得下午沒精神，感覺疲勞，還會經常打瞌睡，嚴重影響到下午正常的工作，因此每日要養成午睡的習慣，每天堅持午睡，身體會有這些變化，下面就...
為什麼有人開長途不感覺不累，有人卻很累？老司機：有技巧的
首先我們先了解一下什麼是疲勞駕駛，疲勞駕駛就是車主連續3個小時以上都在開車，而且在開車的時候是嚴禁疲勞駕駛的，因為車主如果長時間開車的話，那麼車主的身體就會產生疲勞，大腦也不會很靈活了，車主也就非常想休息和睡覺，如果在開車的時候以精神萎靡的...
長時間盯著手機，如何保護眼睛健康？
尤其當週圍環境暗，而手機螢幕亮時，對眼的損害尤其大，長此以往就會導致視力下降，近視度數加深等問題引起眼睛乾澀、刺癢，手機一般螢幕大、亮度高，螢幕上集中了太多的資訊，聚精會神地盯著螢幕時，螢幕上不斷變換的光影會對眼睛造成持續的刺激，當眼睛不停...
拯救出疲勞中的自己
要想改善可以從這幾方面入手：●養成固定時間起床的習慣●把床和臥室與睡眠相聯絡●合適的睡眠時間●減少夜間憂慮圖片來源於網路，侵刪03 保持成果，繼續進步在實踐了一系列的方法後，你的疲勞狀態應該有所改善，那就繼續你的活動計劃，舊目標已經實現的，...
春季駕車，這種狀態別硬撐！
教您一個快速緩解疲勞的動作停車休息時，雙手夠肩胛骨，儘量仰頭彎腰，反覆10到20次，這是與駕駛姿勢完全相反的運動，可以有效調節身體狀態，快速緩解肢體疲勞...
關於疲勞問題的有限元分析清單，乾貨滿滿！
結果輸出疲勞有限元分析步驟應力－壽命曲線 (S－N曲線)S－N曲線的橫座標為迴圈次數N （number），縱座標為單軸應力S（stress），所以S－N曲線稱為應力－壽命曲線...
防疲勞“神器”即將上崗 聲光組合叫醒瞌睡司機
該裝置主要有兩大功能：一是車輛行經預警前方一定距離時，預警裝置發出指令，警示和提醒駕駛人安全駕駛、依法行車，尤其對凌晨和中午時段昏昏欲睡的駕駛人，起到明顯的提示警醒...
軸承微動損壞常見形式及其對軸承危害
軸承微動指的是將兩個接觸表面發生的極小幅度的相對運動稱之為微動，軸承微動通常發生在發動機傳動、熱迴圈應力、疲勞載荷、電磁振動等工作情況下，軸承微動會造成接觸表面摩擦磨損，引起零件咬合鬆動，功率損失，噪聲增加等，也會造成加速疲勞裂紋的可能性，...
為什麼休息不好的人,會散發一種"疲勞臭"?
人體中無盡的“氨”之寶藏如同來自駱駝糞便的阿摩神之鹽，人類的腸道也能生產“氨”：一部分會進入血液迴圈，成為血氨...
別被“亞健康”和“疲勞綜合徵”忽悠了
就是因為精神分裂的人，沒有“心”了，他們的大腦皮質不能像正常人那樣發愁、憂慮、哀傷、抑鬱，這些會直接影響身體功能的“瞎指揮”都不復存在，身體的本能得以自然彰顯、自我修復，於是便有了我們心事重重時不可能出現的奇蹟...
多彩的人生需要科學的“外掛”
作者針對以上三大要素分別給出了具體的、簡單的、易操作的方式方法，只要科學地實施執行，持之以恆地堅持，保持監測，形成正反饋，就一定能取得很好的效果，提高睡眠質量，濃縮睡眠，讓你精力充沛，頭腦清醒，幹勁十足，併為你結餘大量時間，豐盈自己，活出多...