我們幹掉的是炸雞,還是壞情緒?

我們幹掉的是炸雞,還是壞情緒?

你是否經歷過:· 不餓卻還是想吃· 用食物獎勵自己· 經常吃到很撐才停止· 更偏好高熱量的食物· 在感到壓力時會吃得更多· 在食物面前感到無能為力或失控· 吃東西是為了緩解當下的負面情緒如果以上幾條,你中槍了好幾條,那麼你可能就存在情緒化進...

2021-11-03

一日三餐,你吃對了嗎

均衡營養是健康的基礎,每天進食的食物可分為五大類:谷薯類及雜豆、動物性食物、大豆類和堅果、蔬菜水果和菌藻類、純能量食物...

2021-10-22

一天只吃一頓多活28%?科學家發現:斷食2天或重啟免疫系統?

1、安排好就餐時間一定要安排好自己的就餐時間,每天如果按規律進行的話,就會給我們的腸胃系統形成固定的生物鐘,這樣更有利於腸胃進行消化,早飯應該安排在7:00~8:00之間,午飯應該安排在11:00~12:00之間,晚飯應該安排在18:00~...

2021-10-22

貓可以吃糖嗎?

進食洋蔥會導致貓咪出現排血尿的情況,若食用太多會導致中毒的現象發生...

2021-09-28