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減肥美食薏米土豆雞胸肉

薏米適合夏天來食用，薏米是一種雜糧，營養豐富，熱量少，搭配山藥煮粥，水分多，營養高，熱量也不高，在營養價值上各有所長，適合減肥的朋友來吃...

雞胸肉減脂蠔油小編3G

所以我夏天會比較多的用雞胸肉代替其他肉類，不過雞胸肉做不好容易柴，而且吃多了也膩得慌，就算整體變著法兒做也一樣，所以偶爾呢，小編也會買一些魚肉回來做，清蒸、幹煎味道都不錯...

雞胸肉一勺我們調料均勻

當我們全部切好之後，就將雞胸肉加上一勺生抽一勺料酒，一小勺鹽和適量的胡椒粉，然後將雞肉和調料抓拌均勻，等雞胸肉充分的吸收調料，醃製20分鐘左右...

用心做飯 為家人 “好好吃飯”～By 蟲懶懶用料雞胸肉 1塊黃瓜 1根胡蘿蔔 1/2根木耳 30克胡椒粉 少許澱粉 5克鹽 適量料酒 少許蔥 適量白糖 1/2勺大蒜 4瓣生抽 1勺做法步驟1、雞胸肉切片 反覆沖洗幾遍 攥幹水分放入碗中...

減脂餐減肥食物可以雞胸肉

另外如果覺得水煮雞胸肉吃起來沒有味道，也可以用蔥油煎一下，增加一些蔥想，但是在製作雞胸肉的時候，一定要把那些肥油給清理掉，這樣的脂肪會相對來說比較低，可以平時多吃一些粗纖維的蔬菜，比如說大白菜可以做醋溜白菜，當然也可以做炒生菜...

雞胸肉土豆小勺雞丁瀝乾

準備2個土豆，先把土豆的表皮清洗乾淨，然後削去外皮，接著切成均勻的片狀，再改刀切成長條，最後切成雞胸肉稍小的丁，全部切好之後放入清水中，洗去表面的澱粉，這樣在烹飪後會更加美味，也更好炸制，清洗好之後瀝乾水分撈出，裝入碗裡...

西蘭花放入雞胸肉生粉美食

3、 蔥薑蒜入鍋加菜籽油炸香，以1：1：1的比例加入辣醬、蠶豆醬、黃豆醬， 炒香後加入所有香料，加沸水，放入牛蓋骨，加腿骨湯、生抽、蠔油、胡椒、辣椒、料酒調味，大火燒開10分鐘，下火慢燉至軟糯...

說起雞胸肉相信大家多是吃過的，畢竟每當我們在吃雞肉的時候，就不可避免吃到雞胸肉的，但是我們在吃雞胸肉的時候，有沒有想過雞胸肉要是吃多了，會不會帶來什麼不好影響了畢竟雞胸肉還是比較特殊的，其實在我個人看來，要想知道雞胸肉吃起來有沒有危害，就要...

做法步驟：第1步、用料：雞胸肉100克，大喜大香脆炸雞粉15克，水20毫升，油適量第2步、雞肉洗淨切丁，第3步、香脆炸雞粉倒入碗中，加入水，第4步、攪拌成均勻糊狀...

這次的炸雞塊我是用重慶炸酥肉的方法來製作的，雞塊吃起來，外皮特別的香脆，雞肉的肉質特別的鮮嫩...

四寶湯主要選用適合減脂的四種食材：分別是玉米、冬瓜、木耳和雞胸肉...

步驟五：將水燒至9成熱，轉至最低火，將肉餡撇在手上，從虎口處擠出來，用湯匙做成丸子放入鍋中，將丸子全部擠出，開大火燒開，撇去上面的白沫，再煮3分鐘，出鍋，將丸子放入紫菜碗中，舀上少許湯水，灑上少許胡椒粉，香油和蔥花，攪拌均勻即可食用...

【菜品】：懶人電飯煲香菇雞肉燜飯【烹飪食材】：雞脯肉兩塊幹，香菇適量，胡蘿蔔半根，蔥薑蒜各適量，小米椒少許，生抽兩勺，老抽半勺，蠔油一勺，料酒一勺，鹽一勺，水澱粉適量...

接著利用鍋中的底油倒入黃豆醬、薑絲、蒜末小火炒香，再加入雞胸肉一起翻炒，讓每一塊肉都裹上醬汁，隨後加少許開水燜煮兩三分鐘，時間到將青椒倒入鍋中，充分翻動使青椒也裹上醬汁...

雞胸肉袁姍姍減肥運動口感

小編就帶大家瞭解下袁姍姍的減肥日記：在袁姍姍的減重計劃中，她每天都會拿出1-2小時運動減肥，有氧運動佔了很大比重，而且時長都是一小時...

雞胸肉減肥檸檬小勺長肉

【檸檬手撕雞胸肉】所需食材：雞胸肉220克 洋蔥30克 紅黃彩椒30克 苦菊20克 檸檬半顆 味極鮮醬油2勺 味料酒1勺 醋1小勺 蔥2根 姜2片 香油1小勺 糖1小勺 辣椒麵適量 白芝麻適量 聖女果5個 食用油適量製作步驟：1...

3 將醋、白糖、花椒油、辣椒油調成汁，淋在雞絲上，撒蔥絲、蒜末、香菜末、青椒絲、紅椒絲和黃瓜絲拌勻即可...

想要掉秤，並不是不吃，而是要吃對食物，不吃肉不吃主食，只吃蔬菜，這是不對的，雖然短時間能見到效果，但是長此以往，對身體是沒有好處的，容易造成內分泌失調，尤其是女性朋友千萬不能節食減肥，春節過後想要健康掉秤的朋友飲食要講究，蛋白質、維生素、碳...

麵糊煮沸後倒入適量的玉米粒，再加入剝好的蝦仁，再倒入炒熟的雞胸肉和香菇，再倒入250克牛奶煮至粘稠盛出，美食完成濃濃奶香，加上美味的低脂雞胸肉，吃起來不要太爽滑，這個味道也算是西餐廳的一級料理了吧...

洋蔥肉絲炒蛋保健雞胸肉

鍋子裡再放一點油，放下紅蘿蔔絲、洋蔥絲和蒜白，炒到洋蔥變透明狀，放下蒜綠葉和雞肉，加鹽，米酒調味，再炒到雞肉熟了，這盤洋蔥嫩雞就是簡單易做的家常保健料理...