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銀耳木瓜食材蓮子湯蓮子

【菜名】：木瓜銀耳蓮子湯【所需食材】：泡發銀耳200克 蓮子100克 老冰糖30克 木瓜100克 紅棗十顆【烹飪過程】：1、準備好今天這道木瓜銀耳蓮子湯所需要的食材，這裡需要提前把紅棗和銀耳用涼水泡上三個小時左右，讓銀耳和紅棗充分的泡發...

紅棗蓮子顏色均勻糯米粉

快來看看小編是怎麼做的吧By 斯佳麗配料：紅棗 1把、新鮮蓮子 1把、 糯米粉 1小碗、 糖桂花 適量烹飪步驟：1...

雞爪膠原蛋白鳳爪放入蓮子

小貼士：1，炸的時候如果雞爪不幹，油會濺起，所以一定要吸乾水喲~2，蒸的過程不能偷懶，要夠30分鐘的，雞爪才會更好吃喲~走過路過......給婷姐點個贊或者留句鼓勵的話吧...

2、芡實不適宜吃太多...

蓮子蓮子粥紅豆冰糖20

中醫重視飲食方面的調理，透過合理的膳食，一樣可以起到補氣養血的作用，在這裡我推薦2道補氣養心粥給大家：紅豆蓮子粥紅豆蓮子粥食療功效：既能清心火，也能補心血，行氣補血，尤其適合心血不足的女性食用...

酸棗仁味甘、酸、性平，具有很好的安神靜心，促進睡眠的功效，對心煩意亂、多夢驚悸、焦慮抑鬱有很好的調節功效，很適合失眠的小夥伴食用...

綠豆蓮子苦瓜夏季應季

大家好，我是百味食申，平時喜歡搗鼓吃的，如果您也喜歡美食，歡迎關注我，我們一起探討分享一大早到公司，大家一致地吆喝著“太熱了、太熱了”，今天的長沙跟蒸籠一樣，到處瀰漫著熱氣，感覺跟蒸籠一樣，長達40多天的入伏天，全國似乎都被熱浪席捲開來，隨...

立秋黑豆銀耳蓮子天氣

立秋以後，天氣仍然很乾燥，還要注意少吃辛辣的食品，像辣椒、花椒、生薑這些，這些食材屬於熱性，吃了以後容易上火，要注意在秋天的飲食健康...

失眠蓮子黃花菜燕麥片睡眠

榴蓮是水果皇后，雖然氣味有點奇怪，但是吃到嘴巴里的味道卻真的是一絕，並且有非常多的營養物質，對人身體很好，而且睡前一小時吃榴蓮具有很好的安神效果，能夠緩解神經，所以適當吃一點點，有利於睡眠...

茼蒿倒入榴蓮香蕉蓮子

夏季正是吃青豆的好季節，每100克的青豆中含有478毫克的鉀元素，接下來教您一種青豆的家常做法炒毛豆，不擔心發胖，還能幫助我們去潮氣...

蓮子步驟三寶紅棗蜜汁

我採用的三寶就是蓮子、紅棗和南瓜，這三樣都是營養價值非常豐富的食材，經常食用的話可以很好的滋補身體，尤其是女性朋友吃了非常的滋補...

食材桃膠桂圓紅棗蓮子

推薦給大家這道湯，桃膠紅棗桂圓蓮子湯，它是用桃膠，蓮子、桂圓乾和紅棗搭配一起煮制而成的...

桃膠銀耳倒入枸杞蓮子

枸杞煮時間長了就碎嘍，皂角米軟糯有質感，桃膠和銀耳基本已經燉爛，口感潤滑甜蜜，像果凍一樣Q彈，加上棗子和枸杞的香氣、肉棉的蓮子，養身養心，我們大家做個元氣少女...

臘八粥大棗紅豆蓮子大米

方法：1、準備好原材料2、將花生、核桃仁、蓮子、大棗、紅豆提前泡8個小時左右3、核桃去皮4、蓮子去掉蓮心5、大棗去核切成小塊6、將除了冰糖的其他所有材料淘洗乾淨7、加入足夠多的水，大火煮開後調成中小火煮8、煮至粘稠加入紅糖再煮兩分鐘，然後就...

綜合以上三種食材特性，對於銀耳蓮子紅棗湯這一滋補養生湯其基本功效與作用可以總結為：清熱降火，潤肺安神，促進腸胃消化...

糙米蓮子夜宵牛奶宵夜

擼串有些愛美的女性朋友會選擇水果當作夜宵，水果當然是健康的夜宵了，可惜水果有時候攔不住飢餓，在我們有明顯飢餓感的時候，水果往往只能逗起食慾，無法給予我們飽腹的滿足...

白扁豆蓮子健脾薏米溼氣

而芡實、薏米、白蓮子都屬於補虛之品，偏於補氣，如果溼氣過重反而不能去用，反正虛證明顯，溼氣比較輕，那麼用起來效果很好，這三樣也是幼兒科用藥，可以攪拌成粉末，放在粥上，這樣利於孩子吸收...

蓮子涼瓜西瓜放入大匙

做法： ①愛吃香甜蓮蓉這道甜品的朋友，在開始製作香甜蓮蓉這道美味時，開始就需要往鍋中加水澆沸，放入幹蓮子和鹼面，用刷子攪拌，待蓮子皮脫色後潷去黑水，再加入沸水繼續刷洗至蓮子外皮全部脫淨，撈出洗淨，用小刀削去兩端，去除蓮子心...

挑剔還會給身體帶來各種疾病，因過於計較而鬧心，因佔不到便宜而心痛，致使氣血逆行，會給身心帶來極大的傷害，這不是我製造輿論，這都是醫學上的考證，很多例項足以證明這一點，曾經最囂張的人，到最後往往是最消停的人，他們的身心嚴重超過了負荷，已經沒有...

正巧很多廚友留言“最近總是睡不好”，小薇就用蓮子為大家做一道“助眠解乏湯”↓↓入秋後，就該“多吃肉補一補”，所以小薇用了「豬心」，再加上「茯神」、「百合」等安神食材...