別眨眼網

「本文來源：大河網」主要功效：健脾養胃、補腎收斂推薦人群：初冬調理脾胃的人群推薦：廣東省中醫院臨床營養科材料：鮮淮山200克，芡實30克（鮮品100克），雲苓30克，蓮子50克，乳鴿2只，瘦肉100克，生薑數片（3至4人量）...

豬肚山藥薏米蓮子少許

【山藥豬肚絲薏米芡實湯的製作小技巧】食材明細：選擇新鮮豬肚500克左右，一根新鮮淮山藥（山藥儘量選擇粗一些的，太細的山藥適合炒著吃，山藥根鬚要很密集，切開後水分足），準備幹蓮子40克左右，薏米30克左右，芡實15克，適量白胡椒粉，食鹽和雞精...

黑豆補血紅棗肉桂蓮子

而補血也是對女人來說是一件非常重要的事情，所以日常生活中很多女人經常會泡一些紅糖水或是吃一些紅棗來進行補血，這樣氣血更足，面板也就更好，臉蛋也就白裡透紅，顯得更加年輕...

腰果板栗蓮子紅棗30

板栗腰果蓮子粥準備材料：板栗10顆，腰果50克，蓮子50克，紅棗30克，大米100克開始製作：1 蓮子洗淨，提前在清水中浸泡3小時...

秋燥蓮子海底百合秋天

秋天白色的食物也有很多，吃法也各不相同，我們可以把它們搭配在一起做成秋季營養潤燥湯喝，清香甘甜還很養人，這裡要跟大家分享的是：“4白”湯（海底椰梨乾湯）的做法，這裡的“4白”分別指的是：蓮子、百合、海底椰和梨乾片，把這幾樣食材搭配在一起煮湯...

看看我今天的晚餐吧，牛肉炒篙芭絲VS酸辣炒雞頭苞梗VS口蘑炒小白菜秧VS蓮子蒸排骨，葷素搭配，好吃又實惠，網友： 一看就是南方人...

脾胃蓮子食用養胃韭菜

5、櫻桃性溫味甘主調中益脾健胃滋潤面板，能夠益脾養胃，因為從中醫食療的角度上來講櫻桃性溫、味甘、微酸，入脾經，對於脾胃虛弱導致的少食、腹瀉、腹脹、噁心、嘔吐、食慾不振的人，適當吃櫻桃有很好的益脾養胃的功效...

養顏抗老明星美食 ：藍莓山藥藍莓屬於女孩子們無法拒絕的水果之一，深藍晶亮的小果子內含果膠、維生素C等多種營養元素，不僅養顏抗衰，還能對曬後修復有良好功效...

紫薯銀耳蓮子百合食材

今天來教大家做蓮子百合紫薯銀耳露，其中含有紫薯百合，蓮子和銀耳，都是一些營養頗高的食材，夏天的天氣容易引起心情煩躁，白天熱的心難受，晚上熱的睡不著覺，而晚上不好一定會影響身體的健康問題，不僅工作沒有精神，還會減低身體的抵抗力...

肉餅蒸蛋【食材】豬肉120克（肥瘦相間的豬肉）、雞蛋1個、蔥2棵、鹽適量、澱粉少許、胡蘿蔔10克【做法】1、將剁好的豬肉和胡蘿蔔丁一起攪勻，豬肉最好手工剁，不要太碎2、加少許澱粉、鹽一個方向的使勁攪拌，肉餡有韌勁即可3、肉餡放入大碗中，放在...

又是一餐By 10分簡餐用料土雞 1只泡麵 1餅青瓜 半條生菜 1棵雞蛋 一顆蔥 適量姜 適量生抽 1勺蠔油 半勺鹽 少許做法步驟1、時間統籌：1...

豬肚蓮子清水五分鐘倒入

在煮鍋中倒入豬肚和蓮子，新增適量的清水，蓋上鍋蓋開大火開始燉煮，水燒開之後將火力調至小火慢燉，差不多一個半小時之後它們就變軟了...

薏米紅豆粥材料：薏米100克、紅豆50克、芡實10克、枸杞5克做法：1、薏米、紅豆去雜質洗淨泡發兩小時2、將薏米、紅豆加入適量的水大火煮至沸騰，再加入芡實、枸杞小火煮30分鐘不過薏米也有好次之分，中醫認為，薏米的顆粒越小藥用價值就越高，就好...

放入苦瓜蓮子紅豆冬瓜

蓮子和蓮藕很適合夏天吃，蓮子可以在熬湯或者煮湯的時候也可以放，消暑降溫，我們家夏天可以吃蓮子、銀耳、大棗、我喜歡用枸杞子熬湯喝，比單一的綠豆湯味道更豐富...

百合桂圓枸杞蓮子安神

盛出，撒上枸杞，即可烹飪小貼士：1、百合的主要應用價值在於觀賞，其球根含豐富澱粉質，部分品種可作為蔬菜食用，中醫認為百合性微寒平，具有清火、潤肺、安神的功效，其花、鱗狀莖均可入藥，是一種藥食兼用的花卉...

第四步：然後加入薏米，蓮子，百合，紅棗熬製大約50分鐘，到湯羹發白，倒入玉米繼續小火慢慢熬，但枸杞要最後再放入...

豬肚蓮子春天清水紅棗

以上就是紅棗蓮子豬肚湯的做法，鮮香味美，營養滋補，不僅好喝，對身體特有益處，所以在春天，豬肚湯記得喝，營養又美味，常喝提高抵抗力，再貴也值得...

銀耳火龍果蓮子養生百合

【菜名】：火龍果銀耳蓮子湯【食材清單】：銀耳，蓮子，枸杞，百合，冰糖，紅心火龍果，純淨水...

立冬後天幹氣躁，是吃銀耳的最佳時節，滋陰潤肺、排毒養顏、延年益壽，但如果吃到不新鮮或劣質的銀耳，很有可能食物中毒，快來看看你吃對沒~銀耳富含天然植物性膠質，能增強人的新陳代謝，使血液迴圈旺盛...

臘八蒜瓣臘八粥食材蓮子

臘八粥食材：紅米 黑米 糯米 大米 花生 核桃仁 紅棗 蓮子 紅豆 紅糖/冰糖製作方法：1...