練習後身體有這幾種反應，恭喜你身體正在逐步改善！
問到師兄們的練功感受，師兄們一般都具體說不出來，用到最多的詞彙是“身體輕了”，“有精氣神了”，“ 不犯困了”，“起夜次數少了”，如果出現了這些反應，表明你的身體已經開始好轉了，除了上面這幾個詞彙，還有下面的情況也可以用來表明身體正在好轉：第...
洗髓傳承模範，初心始終不變——重慶洗髓達人葉賓的傳承之路！
至於胡師兄，他身為全國知名企業中王摩托車的老總，在沒練功之前頭疼的厲害，一般說不了幾句話頭就疼的受不了，但是在練習易元洗髓經後，頭疼問題消失了，而且現在企業也是越做越大...
內氣是什麼？外氣又是什麼？
所謂“內氣”，“內氣”是在練功進入深化階段時，練功中所產生的一種特殊的“氣”的感覺，練功者會自我感覺到氣在體內迴圈運轉，這種氣感，通常稱它為“內氣”...
騎馬蹲襠勢-養生功法
練功，要工夫的積累，日日、月月、年年一生永遠練下去，使經絡平衡，心情愉快，耳目聰明牙齒堅固，無病康強，延年益壽，練到火候，寒暑不侵...
練功，是為了找回內心的清明
慧命骨養中心的骨骼保養以骨正筋柔為要義，側重背部骨盆腔到脊柱的矯正，以及膀胱經的疏通，以幫助提升陽氣、驅散寒溼、流通氣血...
驚世絕學～上清胎息法
上清胎息法的修煉法訣就是“凝神入神網（肚臍），當你修煉到胎息啟動以後，氣穴要改成肚臍前虛空徑圓一寸，更多地招攝先天一氣，補充肉體的虧損，閉氣胎息和術法胎息只能啟用人體內的先天元氣再生系統，並不能招攝先天一氣...
練洗髓功需要禁慾嗎
3.忌貪念練功須忌貪財、貪名、貪利、貪酒、貪色······有貪念則心不會靜下來，因此練不好功...
走出這些誤區 練就真正內家拳
我體會並認識到：只有真正的氣沉丹田，六合歸一，練出八卦掌的內勁，再透過練功掌握八卦掌的技擊特點和變化，才算是內家拳，否則，儘管練得很活很美，得過多少塊金牌，或者自己感覺功夫已經上身，也只能屬於皮毛，不能算是內家拳...
太極該順應四季天練,不說你可能永遠不知道
四時之夏季主長，陽氣旺盛，是草木繁茂秀美的季節，大自然中陰陽之氣上下交通結合，各種草木開花結果，為適應這種環境，應當晚睡早起，練習太極拳，使太極功夫在暑熱中相容，清心除煩...
五龍盤體功，能一邊睡覺一邊練習的功法
二、練功方法1、首先由下到上，再由上到下的放鬆一遍全身 （松體，無論修習哪種靜功都需要的）“免費學中醫”活動開啟，轉發本篇文章到朋友圈或者今日頭條，私信作者“頭條領課”，可免費獲得600餘分鐘高畫質影片，20餘種珍藏實戰技巧2、放鬆後，思想...
禪宗太極：超級明星，武術家，超常規手段練功？為什麼？
王茂齋老架83式-搬攔捶說到這裡，我們似乎可以說，李小龍是中國當代最偉大的武打電影電視明星，開創了中國武打電影事業的先河...
王薌齋前輩緊中松,李雅軒先生大松大軟,練功到底是松是緊?
現代人平時練功松著練，於是手腕，手肘，肩膀三道防線都完全放鬆，起不到防禦的效果，推手的時候很容易被對手把力量作用到重心上，人重心不穩的時候急於調整重心，身體立刻僵硬，推手宣告失敗...
把握好竅門，照書學氣功一樣能練出真功夫
（2）照書自學氣功，要做到每天要在固定點、固定場地修煉固定的功法（靜功固定的姿勢），這樣修煉會在較短時日內，收到較佳練功效果...
練功止胃痛,只需兩步功
有一次胃痛又發作，痛得我直在床上打滾，情急之下，意念下丹田，但由於疼痛不止無法練功...
我的功夫少林
羊兒跳，馬兒跑，我要做一個追夢少年，只有追夢，練好武功，不管學習，那會惹得未來一樣漂亮的牧羊女的喜歡，我那時也有一個大人說的女孩子，當真說的，似青紗帳的海獅蜃樓，一連十幾年思想都沒丟開，手都沒牽過一回，朦朦朧朧，但要練功的思路一點不功搖，老...
如何才能做真正的內視-天目
”真氣執行後，就保持這個意念深度仍然意守下丹田練功，不理會也不控制，讓真氣自由運轉...
33歲中醫愛好者參加3天站樁面授的感受
下面我就說說這三天站樁面授自己的一些切身體驗：第一天剛剛開始自己也是一站樁也是習慣性打了幾個嗝，被敬老師發現了，便上來指導，老師估計可能是我的腸胃緊張沒有放鬆，教給我一個放鬆的方法，結果一股沉浸在身體深處的氣猛往上衝，猛噴幾個大嗝...
練武時不可不知的四句話
要達到自然狀態，首先必須改掉自身存在的那些不利於形成自然的習慣，這就要求我們一開始就要解放自己，放棄原來的思維模式和運動方式，按照師父的要求做，依據功法原理做，“寧做真白丁，不做假秀才”，要捨得放棄，即便是原來引以為豪的特點，只要與功法相違...
什麼樣的人才能把舞跳好？成功舞者又是怎麼做到成功的？
十年如一日的早功十年如一日的開背，撕胯十年如一日的踮腳尖十年如一日的節食減肥十年如一日的汗流浹背想要成功只能靠自己不斷雕磨動作與重複練習舞研少兒舞蹈課堂實拍▲其實不光是舞蹈，任何一個行業都是如此，你想站在舞臺中央，就必須面對自己的對手，不要...
太極拳這些禁忌不忌，練一輩子也不成器！
七彩雲南，與太極少帥來一場靜與養的完美之旅七彩雲南，與太極少帥來一場靜與養的完美之旅▼點我瞭解詳情▼3學功夫貴在堅持，但是很多人往往很難堅持下來，原因種種：可能因為時間有限，可能因為精力不夠，也可能因為沒有找到好的方法使拳藝難有進展...