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包菜減肥清炒食材瘦身

簡簡單單的一道清炒包菜，所用到的調味料非常少，沒有香料的參與，純天然的姜和蒜做調味劑，在增加包菜風味的基礎上，更有利於瘦身者食用，滿滿的粗纖維，增加腸胃蠕動的頻率，也不怕會便秘，連吃一週肚子小了，面板更加收緊不鬆弛，慢慢體重就變輕，這可真是...

捲心菜雙歧當中能夠包菜

捲心菜當中含有少量的功能性低聚糖棉子糖，所以說它能夠直達大腸為雙歧桿菌所利用，從而能夠增殖雙歧桿菌，達到潤腸通便的效果，而且當中含有豐富的維生素以及胡蘿蔔素，所以說它能夠起到非常不錯的抗衰老的效果，現在又是富含膳食纖維的食物，還能夠達到減肥...

辣子包菜材料：包菜、蔥、姜、蒜、乾紅辣椒、醋、花椒粉、鹽做法：1...

包菜胡蘿蔔雞蛋料汁攪拌

今天咱們就用剩餘的這些胡蘿蔔和雞蛋給大家做個好吃的，胡蘿蔔、雞蛋和它搭配，維C含量高，提高免疫力，特殊時期要多吃...

4、起鍋燒油，油要比平時多放一點，燒熱之後把準備好的蒜和幹辣椒，先放一半進去煸炒出香味，然後再把放在一邊擠幹水分的包菜倒到鍋中翻炒均勻，然後把剩下的蒜和幹辣椒全部放進去再次翻炒...

包菜乾燥蔬菜季節養生

立秋已經悄悄到來，我們也正式迎來了秋天，在這個乾燥的季節，大家一定要注意養生，保重身體，平時一定要按時吃飯，加強自身鍛鍊，不要給疾病留下可乘之機，在這個乾燥的季節，人體的面板也是十分乾燥的，尤其是廣大女性，平時除了用一些化妝品外，還要注意自...

——烹飪小貼士——今天和大家分享的家常版的“乾鍋包菜”就製作完成，這道菜口感脆爽，味道清香好吃，現在是寒冷的冬季，最適合吃口味比較重的美食，而今天的乾鍋包菜就是不錯的選擇，用來下飯下酒都相當不錯，每次做這道菜，我都會多吃兩碗飯，不比大魚大肉...

包菜蝦仁芝士熱量黑胡椒

今天推薦的是一款做法簡單的早餐餅，主食材為包菜、雞蛋、蝦仁和芝士，營養搭配合理，富含蛋白質和維生素，吃飽吃好還不擔心長肉，減脂期的夥伴可以試試哦...

包菜毛豆乾燥蔬菜含有

立秋已經悄悄到來，我們也正式迎來了秋天，在這個乾燥的季節，大家一定要注意養生，保重身體，平時一定要按時吃飯，加強自身鍛鍊，不要給疾病留下可乘之機，在這個乾燥的季節，人體的面板也是十分乾燥的，尤其是廣大女性，平時除了用一些化妝品外，還要注意自...

包菜炒肉辣椒開胃豬皮

【包菜炒肉——營養開胃做法】【主料】：新鮮包菜1/3個、帶肥豬肉200克（肥肉用來煎油，豬油炒的蔬菜香味更濃且更營養）【配料】：辣椒8根、大蒜小半顆（還是用的老爸種的辣椒，辣味十足哈哈）【調料】：水、食用油、生抽、澱粉、料酒、老抽、香醋、花...

包菜葉酸養胃翻炒菜王

三、幾毛錢的它吃出王炸的感覺飯館一般最喜歡做的一道菜——手撕包菜...

豇豆包菜翻炒蔬菜蒜末

豇豆包菜炒制完畢後顏色豐富，大家會看到略帶黃色的包菜當中竄出幾根豇豆，兩種蔬菜經過快炒之後的香味瀰漫在廚房當中，此時若是動筷，我們可以嚐到一道富有素菜脆爽的鮮美菜品...

放香菜，再翻炒幾下，最後加雞精出鍋宮保豆腐材料：豆腐、青椒、花生、胡蘿蔔、蔥薑蒜、豌豆、香油做法：1...

西蘭花翻炒放入包菜適量

大白菜是含水量最多的蔬菜之一，它的水分含量大約為95％，含維生素c比較豐富，冬天吃大白菜可以大大的幫我們緩解冬季肌膚缺水的問題...

包菜粉絲肉末翻炒胡蘿蔔

加了肉末和胡蘿蔔絲一起炒的包菜炒粉絲更加香，不燒米飯的話也可以用來當主食，吃上一盤也不用擔心會長胖，非常適合上班族...

再依次加入包菜和木耳進鍋翻炒幾下，炒熟後加入鹽調味即可...

青椒美味包菜拿手菜花菜

又買了一些蒜黃，還有青椒和花菜，還有臘腸和，這些加上紅燒肉，一共是35塊錢，而且我用這些菜做出來的都非常的美味，簡直和外面的飯店有一拼，是不是有點自戀啊...

包菜雞蛋放到食用鹽餡餅

【包菜雞蛋餡餅】【製作食材】包菜，食用鹽，麵粉，食用油，木耳，粉絲，雞蛋，小蔥，蠔油，十三香【製作步驟】1、今天要教大家的美食是包菜雞蛋餡餅，非常好吃，非常簡單，先來把做包菜雞蛋餡餅的材料準備一下...

前幾天小姐姐過來我們這邊玩，就做了一道手撕包菜，看起來非常的不錯，吃起來清脆爽口的又還著淡淡的甜味，非常的爽口又解膩，小姐姐說平時一般不會買包菜回來煮，覺得做不出好吃的口感，沒想到這次吃的手撕包菜味道還不錯...

包菜鍋中豬肉出鍋陳醋

二、烹飪過程①煸炒豬肉方法：鍋中放入少量的油，把切好的豬肉放入鍋中煸炒出油，然後把姜蒜和幹辣椒放入鍋中爆香②倒入包菜方法：把瀝乾水分的包菜倒入鍋中翻炒片刻，炒軟以後加適量的鹽調味，少量的老抽上色...